Метка: дієтологія

Надмірне вживання лимонного соку може пошкодити зубну емаль, а надлишок оливкової олії може призвести до набору ваги.

Для кращого результату лікарі радять вживати їх регулярно.

Фахівці стверджують, що ідеальний сніданок для мозку повинен містити три ключові елементи.

Дієтологи пояснили, чому насіння обов’язково потрібно замочувати та який варіант корисніший – чіа у воді чи в молоці

Особливу роль у цьому продукті відіграє інулін – різновид пребіотичної клітковини, яка уповільнює всмоктування глюкози в кров.

Якщо в раціоні є лише яйця без інших продуктів, організму може не вистачати клітковини, вітамінів і складних вуглеводів.

Стандартна добова норма білка для дорослих становить близько 0,8 грама на кілограм маси тіла, однак людям старше 50 років цю норму слід збільшувати.