Жирну рибу вважають одним із найкращих джерел омега-3.
Що невролог із 30-річним досвідом вважає «найкращим рецептом» довголіття
Лікар каже, що для здорового мозку недостатньо самих лише «розумних» вправ – головну роль відіграє те, чим переважно нехтують.
Техніка «поведінкова активація»: як вийти з замкненого кола тривоги та апатії
Якщо вам складно змусити себе щось робити, навіть речі, які раніше приносили задоволення, і при цьому ви відчуваєте тривогу або пригнічення — це сигнал, що […]
Цей сік радять пити ввечері: він може впливати на сон і суглоби
Поліфеноли в цьому соку можуть пригнічувати активність ферментів, що спричиняють запалення.
Ось скільки вишні можна їсти при діабеті: лікарі поділилися рекомендаціями
Розбираємось, чи впливає вишня на рівень цукру в крові та скільки ягід рекомендують їсти дієтологи.
Для міцних кісток важливий не лише кальцій: що радить додати до раціону лікар
З певного віку кістки слабшають, тому ще до цього часу потрібно почати дбати про їх міцність.
Що пити увечері для нормального рівня цукру: дієтологиня назвала напій №1
Цей напій містить природні сполуки, які допомагають організму ефективніше регулювати рівень глюкози.
Дієтологи назвали продукт, який покращує здоров’я кишківника: достатньо ложки на день
Користь збільшується, якщо вживання цього продукту зробити довготривалою звичкою.
В яких продуктах більше клітковини, ніж в яблуці: дієтологи радять їх вживати на сніданок
Клітковина – це вид вуглеводів, що міститься в рослинній їжі, який сприяє здоров’ю травної системи, забезпечує відчуття ситості та може допомагати підтримувати здорову вагу.
На Сонці сталися нові спалахи: чи загрожують Землі магнітні бурі (графік)
Магнітне поле Землі найближчими днями не буде спокійним.