При підвищеному рівні холестерину частку насичених жирів у щоденному раціоні слід обмежувати до 6% від загальної кількості спожитих калорій.
Мало хто обирає цей шоколад у магазині, а даремно: він захищає серце та мозок
Мало хто бере з полиці шоколад із вмістом какао 90% – а даремно.
Безпека на електросамокаті: як не нашкодити собі та іншим
Електросамокат — це зручний і екологічний транспорт для пересування містом. А проте, нехтування правилами безпеки як користувачами електросамокатів, так автомобілістами й пішоходами може становити загрозу […]
Інформаційна гігієна під час війни: як зменшити тривожність
Бажання бути в курсі подій, особливо під час війни, цілком природне й необхідне. Але нескінченне прогортування стрічки новин в телефоні (думскролінг), що супроводжується негативними емоціями […]
Вчені з’ясували, який гарнір корисніший для здоров’я: картопля чи рис
Картоплю та рис часто порівнюють як джерела вуглеводів, але їхній вплив на організм помітно відрізняється.
Магнітні бурі 19 червня: чи очікується шторм перед вихідними (графік)
Вчені оприлюднили прогноз на 19 червня та найближчі дні.
Чим замінити яйця на сніданок: дієтологиня назвала 7 багатих на білок варіантів
Крім яєць, є поживні й ситні альтернативи, які містять важливі нутрієнти та допоможуть почати день здорово і збалансовано.
Як знизити холестерин за допомогою вівсянки: дієтологиня назвала 4 дієві способи
Овес знижує холестерин завдяки вмісту клітковини під назвою бета-глюкан.
Коли краще пити каву — до чи після сніданку: оприлюднено результати дослідження
Існує кілька вагомих причин, чому варто спочатку насолодитися сніданком, а потім вже випити чашку кави.
Що їсти проти болю у суглобах: ревматологи назвали 5 продуктів
Ці продукти допомагають боротися із запаленням, полегшують симптоми артриту та аутоімунних захворювань.