Фініки можуть позитивно впливати на здоров’я, особливо у вагітних жінок, але вживати їх слід помірно.
Рубрика: Здоровье
Що відбудеться з організмом, якщо щодня вживати мед: дієтологи дали відповідь
За словами дієтологині, цей натуральний підсолоджувач містить мікроелементи, такі як калій, кальцій і магній.
Названо 4 поширені овочі, у яких клітковини ще більше, ніж у броколі
Дорослим потрібно близько 28 грамів клітковини на день.
Який чай слід пити для здоровʼя мозку, серця та кишківника: дієтологи назвали свій фаворит
Зокрема поліфеноли цього чаю взаємодіють із мікробіомом кишківника, сприяючи підтримці корисних бактерій.
6 продуктів, у яких омега-3 набагато більше, ніж у рибі
Існує три типи жирних кислот омега-3, і всі вони необхідні для міцного здоров’я.
Чи дійсно всім слід пити 8 склянок води на день: з’явилося важливе пояснення
На практиці дві людини зі схожим зростом і вагою можуть мати зовсім різні потреби в воді.
У якому віці треба їсти більше білка: дієтологиня дала чітку відповідь
Білок впливає на здоров’я на клітинному рівні, каже експертка.
Дієтологи назвали найгірший сніданок при високому холестерині, і це не яйця
Роками яйця були винні у високому холестерині, зараз же їх «реабілітували».
Фрукт, у якому клітковини набагато більше, ніж в авокадо
Він виглядає непримітно, але всередині багатий на клітковину. Цей фрукт перевершує авокадо і допомагає кишечнику працювати ефективніше.
Замість кави: названо 6 найкращих ранкових напоїв для ясного мислення
Вони містять корисні речовини, які посилюють концентрацію уваги.