Последние новости здорове харчування

Про це майже ніхто не знає: з чого насправді виготовляють зефір і чим він корисний

За словами експертів, зефір може бути не лише смачним десертом, а й менш шкідливою альтернативою іншим солодощам.

Деякі некорисні продукти, які можна вживати лише зрідка, для багатьох стали щоденною їжею.

І насіння соняшнику, і волоські горіхи вважаються продуктами, що сприяють покращенню роботи мозку, але діють вони по-різному.

Фрукт зі шкіркою часто містить удвічі більше клітковини, ніж очищений.

За словами експерта, желатин фактично є гідролізованим колагеном, який необхідний для підтримання здоров’я суглобів.

Обидва сорти мають і переваги, і недоліки.

Ви можете й не здогадуватися, що у тому чи іншому продукті взагалі є цукор.

У порції ківі — близько 148% від добової норми вітаміну С.

Консервовані овочі мають довший термін зберігання й містять не менше поживних речовин, ніж свіжі.

Багато людей не отримують достатню кількість магнію зі щоденного харчування.