Последние новости здорове харчування

Що знижує холестерин: кардіолог і дієтолог назвали 2 продукти, які варто їсти щодня

Водночас потрібно відмовитися від їжі, яка підвищує холестерин, кажуть експерти.

Напої, в яких багато цукру, можуть негативно впливати на здоров’я кишківника.

Двоє дієтологів рекомендують один і той самий напій.

Хліб на заквасці корисний завдяки процесу ферментації, а цільнозерновий — містить усі поживні речовини цілого зерна.

Епізодичне відчуття голоду після їжі є нормальним явищем, на відміну від постійного або невгамовного голоду.

Щоб кальцій приносив користь, треба стежити й за тим, щоб достатньо було вітаміну D.

У цьому чаї багато антиоксидантних сполук, відомих своїми потужними протизапальними властивостями.

Шоколад корисний завдяки вмісту флавоноїдів.

Окрім того, що яйця – це ситний продукт, багатий на білок, вони містять багато необхідних поживних речовин.

Регулярне вживання м’яса – особливо переробленого або жирного – може спричинити зміни в обміні речовин.