Последние новости здорове харчування

Дієтологи назвали 5 продуктів, які зміцнюють кістки набагато краще, ніж молоко

Альтернативні джерела кальцію, про які часто забувають.

На реакцію рівня цукру в крові впливають такі фактори, як розмір порції, склад морозива, вік та історія захворювань.

Попри чималу кількість калорій і жирів, авокадо не варто виключати зі щоденного раціону, каже експертка.

Більшості дорослих рекомендується отримувати щонайменше 600 МО вітаміну D щодня.

Корисний ефект перцю чилі може бути пов’язаний із капсаїцином.

Жирну рибу вважають одним із найкращих джерел омега-3.

Користь збільшується, якщо вживання цього продукту зробити довготривалою звичкою.

А ще цей фрукт цінний завдяки високому вмісту калію.

Користь для здоров’я забезпечують поліфеноли, що містяться в цьому напої.

Влітку огірки можуть стати чудовим способом втамувати спрагу та сприяти травленню.