Впродовж всього дослідження учасники здавали аналізи для вимірювання рівня мелатоніну.
Метка: дієтологія
Що їсти для здоровʼя кишківника: дослідники назвали 7 корисних продуктів
Вони можуть сприяти покращенню самопочуття.
Як їсти горіхи для максимальної користі здоров’ю: дієтологи назвали 6 правил
Виявляється, багато хто вживає горіхи неправильно. Дієтологи розповіли, як їсти горіхи, щоб отримати максимальну користь для здоров’я.
Приховані ознаки підвищеного рівня цукру: багато хто не помічає ці 7 симптомів
Дієтологи перерахували ознаки, які можуть вказувати на високий рівень цукру в крові.
Популярний трав’яний чай підтримує нирки та зменшує набряки, однак не всім його можна пити
Переважно чай зі звіробою рекомендують при психічній втомі та шлунково-кишкових розладах.
Яке мʼясо містить найменше холестерину: дієтологи назвали корисніший вид
Багато хто полюбляє це мʼясо, адже воно має переваги яловичини.
Що підвищує артеріальний тиск: дієтологи назвали 5 несподіваних продуктів
Натрій може сприяти підвищенню кровʼяного тиску.
5 продуктів, які містять набагато більше корисних речовин, ніж салат-латук
Є овочі та листова зелень, які значно перевершують його за вмістом корисних речовин.
6 продуктів проти здуття живота: дієтологи розповіли, що їсти та пити
Навіть дієтологи страждають від здуття живота, і ось що вони їдять і п’ють, щоб почуватися краще.
7 консервів для здоров’я кишківника: дієтологи склали список
Дієтологи розповіли, які консервовані продукти варто тримати вдома, щоб без зусиль поліпшити травлення.