Последние новости здорове харчування

Дієтологиня назвала 6 продуктів, у яких клітковини ще більше, ніж у квасолі

Експертка радить споживати і розчинну, і нерозчинну клітковину.

Це недорогий та безпечний варіант для тих, хто хоче природним способом полегшити запалення.

Вчені довели, що сама структура натурального молока позитивно впливає на засвоєння поживних речовин.

Реакція рівня цукру на їжу може залежати від того, з чим ви її поєднуєте.

Ревматолог Аманда Мойєр зазначила, що харчування має великий вплив, але це не чарівний вимикач, який може «увімкнути» чи «вимкнути» аутоімунність.

При підвищеному рівні холестерину частку насичених жирів у щоденному раціоні слід обмежувати до 6% від загальної кількості спожитих калорій.

Крім яєць, є поживні й ситні альтернативи, які містять важливі нутрієнти та допоможуть почати день здорово і збалансовано.

Овес знижує холестерин завдяки вмісту клітковини під назвою бета-глюкан.

Існує кілька вагомих причин, чому варто спочатку насолодитися сніданком, а потім вже випити чашку кави.

Мигдаль багатий на корисні жири, магній та інші поживні речовини.