Цілісне або мінімально оброблене вівсо, корисніше, ніж сильно оброблена вівсяна каша швидкого приготування.
Метка: Корисне
Як їсти яйця для повного засвоєння вітаміну D: дієтологиня назвала найкращий спосіб
Хоча яйця вже містять певну кількість жиру, поєднання їх із додатковими корисними жирами сприяє кращому засвоєнню вітаміну D
Лікарі виявили особливу властивість буряка: як він впливає на тиск
Експерти пояснили, що відбувається з вашим артеріальним тиском при щоденному вживанні буряка.
Картоплю можна їсти, не боячись гіперглікемії: як її готувати
Експерти пояснили, що робити, щоб не турбуватися про рівень цукру в крові при вживанні картоплі.
Замість чіпсів та солодощів – ці корисні закуски: чим перекусити для здоров’я серця
Кардіологи назвали чотири продукти, які рекомендується вживати після обіду для підтримки здоров’я серця.
Не тільки молоко: вчені назвали напої з найвищим вмістом білка
До цього списку увійшли напої, які завжди можна купити в магазині.
45 хвилин на день замість суворих дієт: скільки треба ходити, щоб схуднути пенсіонеру
Експерти вважають, що ходьба є чудовим початком для фізичної активності в будь-якому віці.
Неправильна доза може спричинити аритмію: як приймати добавки з омега-3
Добавки омега-3, як правило, добре переносяться організмом, але іноді можуть викликати негативні побічні ефекти.
Кардіологи назвали 5 продуктів для здоров’я серцево-судинної системи
Лікарі самі вживають ці продукти у великих кількостях і закликають пацієнтів також їх вживати.
Що пити для зниження тиску: вчені назвали напій №1
Є ще 7 варіантів напоїв, які допоможуть знизити артеріальний тиск без ліків і загалом допоможуть підтримувати його в межах норми.