Коли йдеться про корисні для здоровʼя чаї, здебільшого у центрі уваги опиняються зелений та чорний. Проте чай ройбуш, що не містить кофеїну та походить з Південної Африки, також має свої переваги. Про це пише health.
Читайте также: Роботодавці «за», лікарі проти: у Німеччині змінюють правила щодо лікарняних
Порівняно із зеленим та чорним чаєм, ройбуш містить мало танінів — рослинних сполук, які можуть перешкоджати засвоєнню заліза. Однак найбільшу користь ройбушу надають його антиоксиданти, які можуть сприяти підтримці здоровʼя кишківника та контролю рівня запалення.
Чому чай ройбуш корисний для здоров’я?
Чай ройбуш насичений сполуками, що називаються поліфенолами. Це різновид антиоксидантів, які також є в ягодах, травах, інших сортах чаю, какао тощо.
«Поліфеноли (як і всі інші види антиоксидантів) є цінними, оскільки можуть допомагати захищати клітини від окислювального стресу — цього явища, що виникає, коли в організмі накопичується занадто багато нестабільних молекул, які називаються вільними радикалами. Без антиоксидантів окислювальний стрес може сприяти запаленню та пошкодженню клітин», — підкреслили у матеріалі.
Завдяки вмісту поліфенолів, чай ройбуш може сприяти здоровʼю кишківника. Для цього потрібні додаткові дослідження, але попередня інформація свідчить, що цей чай може мати такі корисні властивості:
- зниження окислювального стресу та запалення в шлунково-кишковому тракті;
- підтримка білків у бар’єрній оболонці кишківника, що сприяє засвоєнню поживних речовин та запобігає потраплянню шкідливих речовин у кровотік;
- потенційні пребіотичні ефекти, що сприяють розмноженню корисних бактерій у кишківнику.
Чи може чай ройбуш допомогти при запаленні?
Запалення є нормальною частиною імунної реакції і допомагає організму одужувати після травми або інфекції.
Читайте также: Землю продовжує штормити: прогноз магнітних бур на 3 дні (графік)
«Але коли запалення не вщухає, воно може почати пошкоджувати здорові клітини та тканини. Хронічне слабке запалення пов’язане із серцевими захворюваннями, діабетом 2 типу, метаболічним синдромом та іншими станами», — пояснили у публікації.
Водночас чай ройбуш може допомогти захистити організм від надмірного рівня запалення. Це повʼязано з вмістом у ньому поліфенолів — ці антиоксиданти допомагають протидіяти окислювальному стресу, який є основною причиною запалення в організмі, нейтралізуючи шкідливі вільні радикали.
Інші поради щодо здоровʼя
Раніше дієтологи пояснили, чому яйця варто мати в своєму раціоні. За їхніми словами, яйця — це ситний продукт, багатий на білок, вони містять багато необхідних поживних речовин, яких щодня потребує наш організм.
Також дієтологи назвали 8 напоїв, які замінять каву і не завдадуть шкоди організму. До цього переліку увійшли матча замість еспресо, чай, у якому кофеїну втричі менше та інші.
Читайте также: Землю продовжує штормити: прогноз магнітних бур на 3 дні (графік)
Вас також можуть зацікавити новини:
- Тест для перевірки IQ: два сірники перетворюють хибну рівність на правильну
- Чи переносять коти спеку: вказано найнебезпечнішу для них температуру
- Лисиця та «летючий краб»: фотографка спіймала унікальний кадр при опівнічному сонці у Норвегії
