За словами медика, потрібно скористатися однією технікою.
Метка: безсоння
Як розпізнати безсоння за правилом «3-3-3»
Британський анестезіолог Санні Найї з лікарні Чарінг-Крос назвав простий та ефективний спосіб самодіагностики безсоння. У коментарі для PuffPost він зазначив, що метод «3-3-3» допомагає відрізнити […]
Як дефіцит сну впливає на тривалість життя
Хронічна нестача нічного відпочинку може скорочувати тривалість життя так само суттєво, як класичні фактори ризику. До цього висновку дійшли дослідники з Орегонського університету охорони здоров’я […]