Хронічна нестача нічного відпочинку може скорочувати тривалість життя так само суттєво, як класичні фактори ризику. До цього висновку дійшли дослідники з Орегонського університету охорони здоров’я […]
Метка: життя
Фізична активність без спортзалу: як простий рух покращує здоров’я
Новорічні обіцянки часто пов’язані з прагненням вести активніший спосіб життя, як більшість планує «з понеділка». Водночас експерти наголошують: для реальних змін не потрібні виснажливі тренування […]