Корисні перекуси при відключенні світла

Світло вимкнули, а на кухні — темрява? Не біда! Навіть без плити чи мікрохвильовки можна смачно й поживно перекусити. WomanEL зібрав практичні ідеї, які допоможуть залишатися ситими під час відключення електроенергії.

Читайте также: Чорна кава чи еспресо: який напій корисніший і менш калорійний

Горіхи та сухофрукти

Найпростіший і найкорисніший варіант. Мигдаль, волоські горіхи, курага, фініки, родзинки або чорнослив швидко відновлять енергію та забезпечать вітамінами.

Сири та ковбаси

Тверді сири й копченості чудово зберігаються без холодильника кілька годин. Додайте до них оливки чи мариновані огірки — отримаєте ситу закуску.

Хліб та намазки

Ідеальний варіант для швидкого перекусу. Використовуйте хлібці, тости або хліб і додайте паштет, хумус, авокадо, мед чи джем.

Овочі та фрукти

Морква, огірки, яблука, банани, виноград — усе, що не потребує приготування. Це швидко та корисно.

Йогурти й сирки

Якщо холодильник ще холодний — саме час використати запаси. Додайте до йогурту горіхи або ягоди тощо.

Читайте также: Голубці з морквою по-корейськи за рецептом Євгена Клопотенка

Консерви

Рибні консерви, боби, кукурудза, тушонка чи кабачкова ікра — поживно та зручно. Достатньо відкрити банку.

Енергетичні батончики, крекери, гранола

Такі продукти довго зберігаються, їх легко брати із собою та вони швидко втамовують голод.

Заготовки та холодні страви

Приготуйте заздалегідь холодні супи — окрошку, гаспачо чи холодник. Також підійдуть млинці, сирники або деруни, які смакують і в холодному вигляді.

Порада: створіть невеликий запас продуктів, які не потребують приготування.

Крім того, дізнайтеся, як зберегти низьку температуру в холодильнику при відключенні світла.

Читайте также: 8 продуктів, які піднімають настрій