Регулярне споживання шоколаду пов’язане зі зниженням ризику серцевих захворювань. Аналіз 336 289 осіб протягом останніх 50 років виявив, що ті, хто їв шоколад більше одного разу на тиждень, мали на 8% менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця, пише SciTech Daily.
Читайте также: Найскладніше для батьків у старості – це не вік: психологи пояснили, що саме
Чому шоколад корисний?
Секрет у флавоноїдах, метилксантинах, поліфенолах та стеариновій кислоті. Ці речовини допомагають зменшити запалення, підвищити «хороший» холестерин ЛПВП та підтримують здоров’я кровоносних судин.
Попередні дослідження показали, що шоколад позитивно впливає на кров’яний тиск і внутрішню оболонку судин, що робить його ефективним засобом профілактики серцевих захворювань.
Читайте также: Не тільки молоко: вчені назвали напої з найвищим вмістом білка
Хоча шоколад корисний, надмірне споживання може звести нанівець користь. Це особливо важливо для людей з ожирінням або діабетом. Вчені закликають до подальших досліджень, щоб визначити оптимальну порцію та вид шоколаду для серця.
Інші новини про шоколад
Як повідомляв УНІАН, темний шоколад є чудовим джерелом магнію — важливого мінералу, який відіграє вирішальну роль у багатьох процесах в організмі. Порція темного шоколаду вагою 30 грамів містить 42 міліграми цього мікроелементу. Але різні цільні зерна, бобові, горіхи, насіння та овочі містять стільки ж, а можливо, й більше.
Читайте также: Учені знайшли в голосі прихований сигнал, який передбачає розвиток хвороби Альцгеймера
Вас також можуть зацікавити новини:
- Провал в небі: цей літак ВМС США несподівано «знищив» невидимого F-22
- Люди, які завжди їдять одне й те саме на сніданок, мають 5 важливих переваг
- Найскладніше для батьків у старості – це не вік: психологи пояснили, що саме
