Порушення сну, зокрема безсоння, можуть призводити до помітних структурних змін у ділянках мозку, що відповідають за увагу, ухвалення рішень та контроль емоцій. Як пише The Independent, такого висновку дійшли автори нового дослідження.
Читайте также: Тест руйнує страх: в Україні розпочався Тиждень тестування на вірусні гепатити
Зазначається, що попередні наукові роботи вже показували: поганий нічний сон впливає не лише на самопочуття наступного дня. Він також може спричиняти погіршення когнітивних функцій і знижувати здатність людини контролювати свої емоції.
Наразі вчені виділяють два основні типи розладів сну. До першого належать парасомнії – стани, за яких порушується перебіг циклів сну. До другого – диссомнії, коли людині важко заснути або підтримувати сон.
У новій роботі дослідники провели один із наймасштабніших аналізів того, як різні порушення сну пов’язані зі змінами в головному мозку.
Результати, опубліковані в журналі Scientific Reports, у майбутньому можуть допомогти лікарям раніше діагностувати такі стани та підбирати лікування з урахуванням конкретного типу розладу, йдеться у статті.
Що саме відбувається в мозку
Під час аналізу науковці узагальнили дані 57 досліджень, у яких за допомогою методів візуалізації порівнювали зміни мозку при диссомніях і парасомніях.
«Стає дедалі важливіше зрозуміти, що саме відбувається в мозку. Об’єднавши результати багатьох досліджень, ми отримали чіткіше уявлення про те, як розлади сну впливають на його структуру та функції, а також визначили, на чому слід зосередитися надалі», – пояснив когнітивний нейробіолог із Міжнародного університету Флориди Метью Сазерленд.
За його словами, оскільки проблеми зі сном мають дуже багато людей, розуміння процесів, що відбуваються в мозку, є ключем до розробки ефективніших методів лікування, діагностики та персоналізованої терапії.
Дослідники встановили, що такі прояви парасомнії, як лунатизм, розлад із кошмарними сновидіннями та нічні жахи, пов’язані зі змінами в задній поясній корі головного мозку. Ця ділянка бере участь у формуванні мотивації, ухваленні рішень та регуляції емоцій.
Читайте также: Що пити для втрати ваги: дієтологи порадили, що вибрати
На думку вчених, саме ці зміни можуть пояснювати перепади настрою, особливості поведінки та труднощі з емоційним контролем, які нерідко виникають у людей із такими розладами.
Також отримані результати узгоджуються з попередніми спостереженнями, які свідчили про зниження ефективності виконання завдань у людей, що страждають на безсоння.
Крім того, і парасомнії, і диссомнії були пов’язані зі зниженням активності таламуса – структури мозку, яка фільтрує інформацію, що надходить, допомагає підтримувати концентрацію уваги та бере участь у складних розумових процесах.
За словами дослідників, такі зміни можуть пояснювати проблеми з концентрацією уваги та підвищений ризик травм, який часто спостерігається у літніх людей із порушеннями сну.
У майбутньому науковці планують детальніше вивчити окремі види парасомній, зокрема лунатизм і порушення, пов’язані зі сновидіннями.
«Отримані результати свідчать, що структурні зміни, пов’язані з розладами сну, можуть порушувати роботу взаємопов’язаних мереж мозку, що, ймовірно, впливає на когнітивні функції, емоційний стан і мотивацію», – підсумували автори дослідження.
Загалом, як зазначають фахівці, нові висновки можуть допомогти створити ефективніші методи лікування порушень сну, а також захистити ділянки мозку, які відповідають за увагу, ухвалення рішень і регуляцію емоцій.
Нагадаємо, дієтологи розповіли, як калій впливає на нирки. Зокрема, їжа, багата на калій, може знизити артеріальний тиск у дорослих, які страждають на гіпертонію, та у тих, хто не страждає на неї. А це важливо для здоров’я нирок, оскільки високий артеріальний тиск є другою за частотою причиною хронічного захворювання нирок. Водночас люди, які вже страждають на захворювання нирок, мають вищий ризик розвитку гіпертонії.
Читайте также: Що їсти, щоб контролювати цукор і апетит: названо корисну рослину
Вас також можуть зацікавити новини:
- Величезна територія в Антарктиді не належить жодній країні: у чому причина
- Найбільший метеорит на Землі вагою 60 тонн не залишив великого кратера: як це можливо
- 90 років тому у США висадили 220 мільйонів дерев: результат перевершив усі очікування
