Блог

У Дніпрі через блекаут 7 січня 2026 продовжать зимові канікули: коли діти повернуться до школи?

У Дніпрі після масованого російського удару по енергетичних об’єктах 7 січня, що призвів до зникнення електропостачання, канікули у школах було продовжено ще на дві доби. Про це повідомив мер міста Борис Філатов вночі проти четверга, 8 січня, пише WomanEL.

Читайте также: Графік відключення світла у Львові на 9 січня 2026

Чому канікули продовжено, а робочий день для садочків скорочено у Дніпрі

Мер міста Борис Філатов зазначив, що канікули для дітей продовжено до 11 січня включно. Причиною стала ситуація з відсутністю електропостачання та необхідність забезпечити безпеку учнів. Також через складнощі з енергопостачанням скорочено робочий день для садочків. Чергові групи працюватимуть лише до чотирьох годин на день. Окрім того, скасовано всі культурні та спортивні заходи.

Що робиться для забезпечення медичних і комунальних послуг у місті

Філатов повідомив, що всі міські лікарні переведені на автономне живлення за допомогою генераторів. Система водовідведення в будинках також працює через генератори. Для забезпечення доступу до води в різних районах міста працюють близько 130 колонок з технічною водою.

Коли будуть відновлені транспорт і електропостачання в місті

У зв’язку з перебоями в енергопостачанні, зранку 8 січня можливі проблеми з електротранспортом. Однак на маршрути виведуть додаткові автобуси, щоб зменшити вплив відсутності електрики на транспортну систему міста.

Що сталося в результаті атаки на енергетичні об’єкти Дніпра

7 січня РФ масовано атакувала дронами критичну інфраструктуру Дніпропетровської та Запорізької областей. Внаслідок цих атак майже весь регіон був знеструмлений, а водопостачання зникло. Також постраждав Кривий Ріг, де було вісім поранених. Мер міста Олександр Вілкул попередив про можливі серйозні відключення світла та перебої з теплопостачанням у частині міста.

Читайте также: Куди дзвонити на дорозі під час негоди в Україні: поради водіям від ДСНС

Загроза нових атак і ситуація в регіоні

Ситуація залишається складною через масовані обстріли, а в Дніпрі продовжують працювати над відновленням енергопостачання та забезпеченням стабільної роботи основних життєвих систем.

Блекаут Дніпро та Запоріжжя 7-8 січня 2026: причини, наслідки та яка ситуація зі світлом та водою зараз.

https://womanel.com/simja/maty-dity/u-dnipri-cherez-blekaut-7-sichnya-2026-prodovzhat-zymovi-kanikuly-koly-dity-povernutsya-do-shkoly/

Читайте также: Продовження зимових канікул у школах та університетах України: до якого числа триватиме відпочинок через негоду

9 января, 2026
Графік відключення світла у Львові на 9 січня 2026

9 січня 2026 у Львові та Львівщині діють аварійні відключення обсягом 12 черг, повідомляє WomanEL з посиланням на «Львівобленерго». До слова, графіки оновлюються протягом доби.

Читайте также: Куди дзвонити на дорозі під час негоди в Україні: поради водіям від ДСНС

Графік погодинних відключень на 09.01.2026

Група 1.1. Електроенергії немає з 03:30 до 07:00, з 10:30 до 14:00.

Група 1.2. Електроенергії немає з 06:00 до 10:30, з 14:00 до 17:30.

Група 2.1. Електроенергії немає з 08:00 до 10:30, з 14:00 до 17:00.

Група 2.2. Електроенергії немає з 07:00 до 10:30, з 17:30 до 20:00.

Група 3.1. Електроенергії немає з 07:00 до 10:30, з 17:30 до 21:00.

Група 3.2. Електроенергії немає з 14:00 до 17:00, з 21:00 до 24:00.

Група 4.1. Електроенергії немає з 10:30 до 14:00, з 21:00 до 24:00.

Група 4.2. Електроенергії немає з 00:00 до 03:30, з 10:30 до 14:00.

Група 5.1. Електроенергії немає з 03:30 до 07:00, з 14:00 до 17:30.

Група 5.2. Електроенергії немає з 08:00 до 10:30, з 14:00 до 17:30.

Група 6.1. Електроенергії немає з 10:30 до 14:00, з 17:30 до 21:00.

Група 6.2. Електроенергії немає з 00:00 до 03:30, з 10:30 до 14:00.

Дізнатись свою чергу аварійних чи погодинних відключень можна:

на сайті «Львівобленерго» у розділі «Чому немає світла»: https://poweron.loe.lviv.ua/

У чат-ботах:

• «Львівобленерго» у Viber (для побутових споживачів): https://www.viber.com/loebot

• «Львівобленерго» у Telegram (для побутових споживачів): https://t.me/loeserviceBot

Читайте также: Продовження зимових канікул у школах та університетах України: до якого числа триватиме відпочинок через негоду

• «Львівобленерго Бізнес» у Viber (для юридичних споживачів): www.viber.com/loebiznesbot

• «Львівобленерго Бізнес» у Telegram (для юридичних споживачів): https://t.me/loebiznesbot

https://womanel.com/simja/dim/grafik-vidklyuchennya-svitla-u-lvovi-na-9-sichnya-2026/

Читайте также: Як швидко схуднути без шкоди для здоров’я: реалістичні кроки та здорові звички

9 января, 2026
Куди дзвонити на дорозі під час негоди в Україні: поради водіям від ДСНС

В Україні через складні погодні умови водіїв закликають дотримуватися безпечної дистанції, уважно слідкувати за прогнозом погоди та мати в автомобілі необхідні речі. Про це повідомив пресофіцер Державної служби з надзвичайних ситуацій Олександр Хорунжий, інформує WomanEL з посиланням на “Укрінформ”.

Читайте также: Продовження зимових канікул у школах та університетах України: до якого числа триватиме відпочинок через негоду

Хорунжий зазначив, що в сильні морози автомобіль потрібно прогрівати навіть коли ним не користуються, щоб уникнути його замерзання. Крім того, автомобіль має бути оснащений зимовими шинами, а в салоні варто мати лопату і буксирувальний трос. Також він рекомендує мати в авто теплу ковдру і гарячий чай.

“Для водіїв я б порадив уникати різких рухів і дотримуватися максимальної дистанції один від одного. Якщо ви зупинилися на дорозі, потрібно максимально просигналізувати про себе — це і аварійні знаки, і аварійна сигналізація”, — підкреслив Хорунжий.

У разі ускладнень на дорозі водіям радять одразу телефонувати на номери 101 або 102. Рятувальники та поліція швидко відреагують на звернення і нададуть необхідну допомогу.

За словами представника ДСНС, у період негоди люди найчастіше звертаються за допомогою через снігові замети або аварії, зокрема після ДТП. “Ми реагуємо на ці випадки у взаємодії з Національною поліцією України. Поліція пліч-о-пліч із нами працює, зокрема регулює рух і допомагає вивільняти машини”, — зазначив Хорунжий.

Читайте также: Як швидко схуднути без шкоди для здоров’я: реалістичні кроки та здорові звички

Водіям також рекомендовано стежити за повідомленнями “Укравтодору” щодо обмежень на дорогах, а також уважно слідкувати за прогнозами погоди. “Укргідрометцентр” оголосив штормове попередження: у низці регіонів очікуються ожеледиця, поривчастий вітер і хуртовини.

Нагадаємо, що 8 січня в Україні погіршились погодні умови: циклон через Чернівецьку та Івано-Франківську області спричинив різке зниження температури. Вночі температура опускалась до –20°C, вдень — до –10°C. Через налипання снігу можливі аварійні відключення електроенергії, а також ускладнення руху на автошляхах.

Ракетний удар «Орєшнік» по Львівщині 8-9 січня 2026: подробиці нічної атаки та її наслідки (ВІДЕО).

https://womanel.com/simja/dim/kudy-dzvonyty-na-dorozi-pid-chas-negody-v-ukrayini-porady-vodiyam-vid-dsns/

Читайте также: Чому алкоголь не рятує і не вирішує проблем

9 января, 2026
Продовження зимових канікул у школах та університетах України: до якого числа триватиме відпочинок через негоду

В умовах погіршення погодних умов уряд України рекомендує тимчасово призупинити очне навчання в школах, садочках та вищих навчальних закладах, перевести освітній процес на дистанційну форму або продовжити зимові канікули до 19 січня 2026 року. Такі рекомендації надані Міністерством освіти і науки України, пише WomanEL.

Читайте также: Як швидко схуднути без шкоди для здоров’я: реалістичні кроки та здорові звички

Рішення стосується закладів дошкільної освіти, загальної середньої освіти, професійної та фахової передвищої освіти та вищої освіти. Вони мають прийматися з урахуванням рішень місцевих комісій з техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій.

Також рекомендовано опрацювати питання переведення роботи підприємств, установ та організацій на дистанційний режим, залежно від ситуації в кожному регіоні. Однак ці рекомендації не стосуються підприємств критичної інфраструктури або тих, для яких дистанційна робота під час воєнного стану неможлива.

Читайте также: Чому алкоголь не рятує і не вирішує проблем

Нагадаємо, що 8 січня в Україні відбулося погіршення погодних умов через циклон, що пройшов через Чернівецьку та Івано-Франківську області. Синоптики прогнозують зниження температури: вночі до -20°C, вдень — до -10°C. Також очікуються складнощі на автошляхах і можливі аварійні відключення електроенергії через налипання снігу на лініях електропередач.

Куди дзвонити на дорозі під час негоди в Україні: поради водіям від ДСНС.

https://womanel.com/simja/maty-dity/prodovzhennya-zymovyh-kanikul-u-shkolah-ta-universytetah-ukrayiny-do-yakogo-chysla-tryvatyme-vidpochynok-cherez-negodu/

Читайте также: Що відбувається з організмом, якщо їсти цибулю щодня

9 января, 2026
Як швидко схуднути без шкоди для здоров’я: реалістичні кроки та здорові звички
Насправді безпечно схуднути швидко – це не про «мінус 10 кг за тиждень», а про розумний темп і системний підхід. В середньому безпечним вважається зниження ваги приблизно 0,5–1 кг на тиждень за рахунок корекції харчування, збільшення активності та поліпшення режиму дня. Нижче – практичні поради від WomanEL, як запустити процес схуднення без шкоди для здоров’я.

Читайте также: Чому алкоголь не рятує і не вирішує проблем

Який темп схуднення вважається безпечним

Організм не любить різких змін. Коли ви урізаєте калорії до мінімуму, тіло входить у режим «економії»: сповільнюється обмін речовин, псується настрій, з’являється постійний голод і зриви. Здоровий темп – це мінус 0,5–1 кг на тиждень, що за місяць дає 2–4 кг. Це виглядає повільно, але саме така швидкість дозволяє втрачати переважно жир, а не воду та м’язи. Якщо вага дуже велика, на старті цифра може бути більшою за рахунок зайвої рідини, але надалі темп природно сповільнюється. Важливо відслідковувати не лише кілограми, а й об’єми тіла, самопочуття, енергію протягом дня.

Як організувати харчування для швидкого, але безпечного схуднення

Основний принцип – легкий дефіцит калорій без голодування. Вам не потрібно «сидіти на гречці» чи пити лише смузі, достатньо трохи скоротити порції та прибрати «порожні калорії» – солодкі напої, надлишок випічки, часті перекуси чипсами чи печивом. Корисно дотримуватися структури: кожний прийом їжі має містити білок, клітковину та корисні жири – так ви довше лишаєтесь ситими й менше «зриваєтесь».

Добре працює просте правило: половина тарілки – овочі, чверть – білок, чверть – корисні вуглеводи (крупи, цільнозернові). Так ви автоматично знижуєте калорійність, не рахуючи кожен грам.

Перед тим як змінювати раціон, зручно скласти для себе кілька базових правил, яких ви зможете дотримуватись щодня. Вони мають бути реалістичними, а не ідеальними – тоді шансів на успіх значно більше.
- зменшити солодкі напої (соки, лимонади), замінивши їх водою, чаєм без цукру;
- додати білок у кожний прийом їжі (яйця, риба, м’ясо, сир, бобові);
- їсти овочі 2–3 рази на день, бажано в кожний основний прийом їжі;
- обмежити фастфуд до «1 разу на тиждень» або повністю його прибрати на час активного схуднення;
- не їсти «з телефончиком» – концентруватися на їжі, щоб не переїдати автоматично.
Приклад простого денного меню

Нижче – орієнтовний варіант, як може виглядати відносно легкий, але ситний день без жорстких заборон. Це не універсальний шаблон, а приклад структури.

Головне – не намагатися зробити меню «ідеальним» з першого дня. Досить на старті скоротити очевидні «зайві» калорії й трохи впорядкувати структуру.

Рух для прискорення результату

Без руху схуднення або йде дуже повільно, або зупиняється. Але це зовсім не означає, що вам потрібно негайно бігти марафон чи жити в спортзалі. Для старту достатньо 7–10 тисяч кроків на день, 2–3 тренування на тиждень у форматі, який вам подобається: швидка ходьба, плавання, силові вправи з власною вагою, танці.

Читайте также: Що відбувається з організмом, якщо їсти цибулю щодня

Фізична активність:
- збільшує витрату калорій;
- підтримує м’язи (а це означає більш підтягнуте тіло);
- покращує сон і знижує рівень стресу – важливі фактори для контролю апетиту.
Якщо ви давно не займались, почніть із ходьби та легких домашніх тренувань 15–20 хвилин, поступово збільшуючи тривалість і складність. Регулярність важливіша за «ідеальні» тренування.

Сон, стрес і вода: три часто недооцінені фактори

Недосип та хронічний стрес напряму впливають на гормони голоду й насичення: хочеться солодкого, жирного, калорійного. Тому, працюючи над вагою, важливо не лише рахувати калорії, а й дбати про режим дня.
- Сон 7–9 годин щоночі допомагає зменшити тягу до перекусів і стабілізувати настрій.
- Прості практики релаксації (прогулянки, дихальні вправи, теплий душ, спокійна музика) знижують потребу «заїдати» емоції.
- Вода (орієнтовно 1,5–2 л на день, якщо немає протипоказів) допомагає не плутати спрагу з голодом і підтримує нормальний обмін речовин.
Якщо ви одночасно трішки підкоригуєте харчування, додасте рух і налагодите сон, результат з’явиться набагато швидше, ніж від будь-якої «чарівної дієти».

Коли варто звернутися до лікаря або дієтолога

Якщо у вас є хронічні захворювання (цукровий діабет, проблеми зі щитоподібною залозою, серцем, нирками), різко міняти раціон або починати інтенсивні тренування небезпечно. У таких випадках план схуднення краще обговорити з лікарем або дієтологом: вони допоможуть підібрати харчування та навантаження з урахуванням аналізів і ліків. Також консультація потрібна, якщо вага не змінюється взагалі, попри реальні зміни в способі життя: іноді причина – не в «слабкій силі волі», а в гормональних чи метаболічних порушеннях.

Здорове схуднення – це не забіг на тиждень, а продуманий процес. Чим менш радикальні, але стабільні кроки ви робите, тим вищий шанс, що нова вага закріпиться надовго, а самопочуття й зовнішній вигляд будуть лише покращуватися. Гадаємо, не менш цікаво вам буде дізнатися про те, Що таке правило долоні: поради Світлани Фус для правильного харчування.
https://womanel.com/zdorovja/dijety/yak-shvydko-shudnuty-bez-shkody-dlya-zdorovya-realistychni-kroky-ta-zdorovi-zvychky/

Читайте также: Свербіж шкіри може бути симптомом серйозної хвороби
9 января, 2026
Чому алкоголь не рятує і не вирішує проблем
Однак, це лише ілюзія, про що нагадує WomanEL, яка насправді приховує справжні проблеми, створюючи додаткові труднощі і виводячи людину з реальності. Чому ж алкоголь не рятує і не вирішує проблем? Давайте розберемося.

Читайте также: Що відбувається з організмом, якщо їсти цибулю щодня

Алкоголь як тимчасовий засіб втечі від реальності

Перш за все, важливо зрозуміти, що алкоголь не є рішенням, а лише тимчасовим способом втечі від реальності. Коли людина переживає стрес, біль чи сум, вона часто шукає способи зняти напругу і втекти від неприємних думок. Алкоголь здається легким способом забути про проблеми хоча б на кілька годин. Однак цей ефект триває недовго. Алкоголь блокує відчуття тривоги або депресії на певний час, але після того, як ефект слабшає, вони повертаються ще сильніше.

Більшість людей не усвідомлюють, що алкоголь, як депресант, може посилити почуття смутку або тривоги, знижуючи рівень серотоніну в мозку і створюючи відчуття ще більшої внутрішньої порожнечі. Це може створювати замкнуте коло, коли людина намагається боротися з емоційним болем алкоголем, а це лише посилює проблему.

Фізичні наслідки: чому алкоголь шкодить здоров’ю

Крім психоемоційних ефектів, алкоголь має прямий негативний вплив на фізичне здоров’я. Часте або надмірне споживання алкоголю може призвести до серйозних захворювань, таких як хвороби серця, печінки, шлунково-кишкового тракту та нервової системи. І хоча алкоголь може забезпечити тимчасове полегшення, він негативно впливає на загальний стан організму, посилюючи стрес і тривогу в довгостроковій перспективі.

Незалежно від того, чи йдеться про легке споживання, чи про звичку пити на регулярній основі, алкоголь негативно впливає на нервову систему. Це може призвести до розвитку тривожних розладів, депресії, безсоння та інших психологічних порушень. Алкоголь також знижує здатність людини справлятися з емоціями та адаптуватися до стресових ситуацій, що лише збільшує її залежність від нього.

Психологічні наслідки: як алкоголь створює ілюзію контролю

Один з найбільших міфів щодо алкоголю полягає в тому, що він дозволяє людині відчути себе більш впевненою або менш вразливою. Алкоголь часто використовується як спосіб соціальної адаптації або для зняття стресу. Людина може відчувати себе більш розслабленою, впевненою в собі і здатною на більше. Але це лише ілюзія контролю.

Залежність від алкоголю може призвести до того, що людина починає використовувати його як основний засіб вирішення своїх проблем, спираючись на алкоголь замість того, щоб навчитися справлятися з труднощами. Це може призвести до психологічної залежності, де людина вже не бачить іншого способу управління стресом і емоціями, крім як випити.

Читайте также: Свербіж шкіри може бути симптомом серйозної хвороби

Втрата реального зв’язку з собою та іншими людьми

Алкоголь створює бар’єр між людиною і її реальними почуттями, що призводить до втрати справжніх зв’язків з іншими людьми. Коли людина регулярно використовує алкоголь для боротьби з емоціями, вона все більше ізолюється від оточуючих, починає уникати важливих розмов і замінює реальні стосунки на поверхневі або ілюзорні зв’язки. Це веде до того, що людина не може будувати здорові, тривалі стосунки з іншими, а її соціальне життя стає все більш обмеженим.

Алкоголь може призвести до втрати здатності до справжніх емоційних зв’язків з оточенням. Людина перестає бути відкритою для щирих емоцій і зв’язків, що в свою чергу тільки посилює відчуття самотності та ізоляції.

Як справлятися з проблемами без алкоголю?

Найголовніше в боротьбі з самотністю або стресом — це зрозуміти, що алкоголь не є вирішенням. Справжня підтримка і рішення приходять через глибоке розуміння себе, здорові зв’язки з іншими людьми та ефективні методи управління стресом. Ось кілька варіантів, які можуть допомогти:
1. Здорові способи релаксації — йога, медитація, прогулянки на свіжому повітрі, читання, прослуховування музики, спорт — все це допомагає впоратися з напругою без алкоголю.
2. Психологічна допомога — звернення до терапевта або психолога може допомогти знайти способи управління емоціями та стресом, а також розвинути здорові стратегії адаптації.
3. Зміна соціального кола — важливо будувати підтримуючі стосунки з людьми, які розуміють вашу ситуацію і готові допомогти, замість того, щоб уникати проблем через алкоголь.
4. Розвиток особистості — зосередження на хобі, навчанні новим навичкам або волонтерстві може допомогти відчути себе корисним і знайти нові інтереси, що замінюють потребу у випивці.
Алкоголь не є вирішенням проблем, а лише тимчасовим способом втечі від реальності. І хоча він може здаватися ефективним методом для зняття стресу або боротьби з тривогою, насправді він лише погіршує ситуацію, створюючи нові фізичні та психологічні труднощі. Рішення лежить не в алкоголі, а в розвитку здорових зв’язків, самопізнанні та пошуку ефективних способів управління емоціями. Потрібно навчитися долати труднощі без залежності від шкідливих звичок, щоб зберегти не лише здоров’я, але й емоційну стабільність та справжнє відчуття зв’язку з іншими.

І якщо ви все-таки маєте проблеми з алкоголем, то вам варто прочитати нашу статтю про те, які Продукти, які допомагають відновити печінку.

Читайте также: Чому люди вживають наркотики та алкоголь у вимушеній еміграції: соціальні, психологічні та культурні аспекти
https://womanel.com/zdorovja/chomu-alkogol-ne-ryatuye-i-ne-vyrishuye-problem/
9 января, 2026
Що відбувається з організмом, якщо їсти цибулю щодня

Цибуля не лише додає смаку стравам, а й має потужний лікувальний потенціал, дізнався WomanEL. Щоденне споживання цибулі може позитивно впливати на роботу організму завдяки високому вмісту антиоксидантів, флавоноїдів та мікроелементів.

Читайте также: Свербіж шкіри може бути симптомом серйозної хвороби

8 головних переваг регулярного вживання цибулі:

Бореться з бактеріями. Завдяки кверцетину цибуля пригнічує ріст E. coli, S. aureus і Bacillus cereus, проявляючи природний антибактеріальний ефект.

Зменшує запалення. Флавоноїди знижують рівень запальних процесів та зміцнюють імунітет.

Потужний антиоксидант. Містить глутатіон, селен, вітаміни С і Е, що захищають клітини від старіння.

Регулює рівень цукру в крові. Дослідження показують, що екстракт цибулі може знижувати глюкозу натще до 50%, особливо у поєднанні з метформіном.

Підтримує кістки. Пептид GPCS допомагає запобігти втраті кісткової маси й зменшує ризик остеопорозу.

Читайте также: Чому люди вживають наркотики та алкоголь у вимушеній еміграції: соціальні, психологічні та культурні аспекти

Покращує травлення. Завдяки інуліну діє як пребіотик, стимулюючи ріст корисних кишкових бактерій.

Багата на поживні речовини. Півсклянки сирої цибулі містить лише 30 калорій, але забезпечує організм залізом, калієм, кальцієм, вітамінами С, В6 та фолієвою кислотою.

Сприяє контролю ваги. Цибуля допомагає зменшити жирові відкладення та рівень тригліцеридів у крові.

Споживайте цибулю як у сирому, так і у приготованому вигляді. Нарізання перед термообробкою допомагає зберегти максимум користі, хоча при нагріванні частина тіосульфінатів — природних антибактеріальних речовин — втрачається.

Також дізнайтеся, які продукти допомагають відновити печінку.

https://womanel.com/kulinar/shho-vidbuvayetsya-z-organizmom-yakshho-yisty-czybulyu-shhodnya/

Читайте также: Користь і шкода мандаринів – рекомендації лікарів

9 января, 2026
Свербіж шкіри може бути симптомом серйозної хвороби
Британські вчені звернули увагу на зв’язок між тривалим свербежем шкіри та розвитком раку підшлункової залози, повідомляє WomanEL з посиланням на The Sun.

Читайте также: Чому люди вживають наркотики та алкоголь у вимушеній еміграції: соціальні, психологічні та культурні аспекти

За його словами, свербіж може виникати через накопичення жовчних солей у крові, спричинене пухлиною, яка блокує жовчні протоки. Це призводить до жовтяниці — одного з характерних проявів небезпечної хвороби.

Менезес наголосив: якщо свербіж триває понад місяць, необхідно звернутися до лікаря.

Рак підшлункової залози відомий як «мовчазний вбивця», оскільки часто не проявляється на ранніх стадіях. Хвороба має високий рівень смертності — лише близько 7% пацієнтів живуть понад 5 років після встановлення діагнозу.

Читайте также: Користь і шкода мандаринів – рекомендації лікарів

Серед інших симптомів медики називають:
- тривалий біль у верхній частині живота або спини;
- жовтяницю;
- різку втрату ваги;
- розвиток діабету;
- порушення травлення.
Лікарі радять не ігнорувати будь-які незвичні зміни в організмі й регулярно проходити обстеження, особливо людям із факторами ризику.

До слова, вчені знайшли спосіб «вимкнути» гени раку простати: новий препарат зупиняє ріст пухлини.
https://womanel.com/zdorovja/sverbizh-shkiry-mozhe-buty-symptomom-serjoznoyi-hvoroby/

Читайте также: Інструменти стоматолога: види, призначення та особливості
9 января, 2026
Чому люди вживають наркотики та алкоголь у вимушеній еміграції: соціальні, психологічні та культурні аспекти

Одним із шляхів, який деякі люди обирають для полегшення емоційних страждань, є вживання алкоголю та наркотиків. Сьогодні у WomanEL ми розглянемо, чому саме емігранти часто стають залежними від цих речовин та як це впливає на їхнє життя в новому середовищі.

Читайте также: Користь і шкода мандаринів – рекомендації лікарів

Стрес і адаптація до нових умов

Переміщення до іншої країни — це завжди важке випробування, яке супроводжується низкою стресових ситуацій. Відсутність мовної підтримки, проблеми з працевлаштуванням, адаптація до нових культурних норм і стосунків — усе це може спричиняти відчуття безпорадності та стресу. У таких умовах наркотики та алкоголь можуть здаватися швидким шляхом до полегшення, особливо коли людина не знає, як іншим чином справитися з емоційним навантаженням.

Ментальне здоров’я емігрантів часто перебуває під загрозою, особливо коли людина втрачає свою соціальну підтримку, і почувається ізольованою в чужій культурі. Психологічний тиск і страх за своє майбутнє можуть призводити до пошуку зовнішніх способів забути про проблеми, і алкоголь чи наркотики можуть здатися тимчасовим рішенням.

Культурні аспекти та норми

У деяких культурах алкоголь і навіть наркотики можуть бути звичним атрибутом соціального життя. В еміграції людина часто намагається зберегти зв’язок з рідною культурою, а це може призвести до збільшеного вживання алкоголю чи наркотичних речовин. У країнах, де алкоголь є невід’ємною частиною соціальних заходів, емігранти можуть використовувати ці звички як спосіб підтримати своє самопочуття та знайти точки дотику з однодумцями.

Наркотики також можуть стати засобом втечі від труднощів еміграції. У випадку, коли людина не може знайти спосіб вирішити свої проблеми іншим чином, вона може звернутися до наркотичних засобів як до альтернативи, що дозволяє тимчасово забути про труднощі.

Соціальна ізоляція і пошук підтримки

Один із основних факторів, що стимулює вживання наркотиків і алкоголю серед емігрантів, — це соціальна ізоляція. Вони часто не мають достатнього кола друзів чи родини в новій країні, що поглиблює почуття самотності. Люди в таких умовах часто шукають підтримку в групах, де вживання алкоголю або наркотиків є поширеним. Це може бути як певні соціальні групи емігрантів, так і контингент людей, які вже мають залежність від цих речовин.

Це стає своєрідним механізмом «залежності» від певної соціальної групи, де наркотики і алкоголь допомагають створювати відчуття приналежності і знижувати рівень тривожності, який виникає через відчуття чужості в новому суспільстві.

Економічні труднощі та доступність речовин

Одним із найскладніших аспектів еміграції є економічні труднощі. Багато емігрантів стикаються з проблемами працевлаштування, поганими умовами праці або низькими зарплатами, що тільки збільшує стрес і відчуття безвиході. У таких умовах залежність від наркотиків або алкоголю може стати спробою втекти від жорстокої реальності. Доступність певних видів наркотиків чи алкоголю може бути ще одним фактором, що провокує емігрантів до їх вживання. У деяких країнах ці речовини легко доступні і за доступною ціною, що робить їх привабливими для людей, які шукають швидкі способи зняти стрес.

Читайте также: Інструменти стоматолога: види, призначення та особливості

Вплив на здоров’я та соціальні наслідки

Зловживання алкоголем та наркотиками має серйозні наслідки не лише для фізичного здоров’я, але й для соціального благополуччя емігрантів. Це може призводити до численних проблем, таких як соціальна ізоляція, відсутність стабільної роботи, порушення міжособистісних стосунків і навіть депресії. Вживання наркотиків або алкоголю у вимушеній еміграції може також призвести до правових проблем, таких як арешти чи депортація, що ще більше ускладнює і без того складну ситуацію.

У результаті виникає замкнуте коло, в якому емігрант, намагаючись уникнути проблем, що виникають через еміграцію, потрапляє в залежність, що лише погіршує його життя.

Як допомогти емігрантам уникнути залежності?

Допомога емігрантам, які переживають стрес через еміграцію, повинна бути комплексною. Перш за все, важливо створити підтримку у вигляді груп підтримки, де емігранти можуть знайти розуміння, а також отримати психологічну допомогу. Також необхідно забезпечити доступ до інформації про наслідки вживання наркотиків і алкоголю, а також пропонувати альтернативні способи зняття стресу, такі як заняття спортом або участь у культурних заходах.

Також важливо забезпечити соціальну інтеграцію та сприяти розвитку мереж підтримки серед емігрантів, щоб вони могли знаходити нові можливості для професійного росту та створення стабільних соціальних зв’язків.

Вимушена еміграція часто супроводжується серйозними стресовими ситуаціями, що може призводити до вживання наркотиків і алкоголю. Це є спробою втекти від труднощів, пов’язаних з адаптацією до нового середовища. Однак ці речовини можуть лише погіршити ситуацію, приводячи до фізичних, психологічних та соціальних проблем. Тому важливо забезпечити емігрантів підтримкою, допомагати їм інтегруватися в нове суспільство та пропонувати здоровіші способи подолання стресу

https://womanel.com/zdorovja/chomu-lyudy-vzhyvayut-narkotyky-ta-alkogol-u-vymushenij-emigracziyi-soczialni-psyhologichni-ta-kulturni-aspekty/

Читайте также: Оксалатні камені в нирках: що варто знати та як зменшити ризики

9 января, 2026
Користь і шкода мандаринів – рекомендації лікарів

Мандарини давно асоціюються із зимою та святковим настроєм, але медики наголошують: ці ароматні цитрусові — не лише смачні, а й корисні. Водночас їх слід вживати помірно, адже реакція організму у кожної людини своя, передає WomanEL.

Читайте также: Інструменти стоматолога: види, призначення та особливості

Користь мандаринів

Зміцнення імунітету
Мандарини багаті на вітамін С, який посилює захисні функції організму, допомагає протистояти вірусам і підтримує тонус у період сезонних застуд.

Покращення травлення
Харчові волокна у складі мандаринів сприяють здоровій роботі кишечника, допомагають нормалізувати стілець і зменшують здуття. Це м’який і натуральний спосіб покращити травлення.

Антиоксидантний захист
Флавоноїди та каротиноїди запобігають пошкодженню клітин вільними радикалами. Такий захист знижує ризик запальних процесів і може уповільнювати вікові зміни.

Підтримка серця та судин
Калій, що міститься в мандаринах, допомагає контролювати артеріальний тиск і зміцнює стінки судин, що важливо для профілактики серцево-судинних хвороб.

Можлива шкода

Алергічні реакції
Цитрусові — один із поширених алергенів. У чутливих людей навіть невелика кількість мандаринів може викликати свербіж, висип або набряк. Особливо обережними варто бути дітям.

Подразнення шлунка
Через високу кислотність мандарини можуть спричиняти дискомфорт при гастриті, рефлюксі чи виразці. У періоди загострення цитрусові краще тимчасово виключити.

Читайте также: Оксалатні камені в нирках: що варто знати та як зменшити ризики

Вміст цукру
Попри низьку калорійність, мандарини містять фруктозу. Людям із діабетом або порушеннями вуглеводного обміну слід контролювати кількість з’їденого.

Ризик для зубної емалі
Кислоти у мандаринах можуть руйнувати емаль. Стоматологи радять після вживання цитрусових полоскати рот водою, щоб зменшити дію кислоти.

Скільки мандаринів можна їсти на день

Для більшості здорових дорослих оптимально — 2–3 мандарини на день. Дітям та людям із хронічними захворюваннями варто орієнтуватися на індивідуальну переносимість або рекомендації лікаря.

Мандарини — корисний зимовий фрукт, який підтримує імунітет, серце та травлення. Головне — помірність і увага до власного здоров’я. Якщо маєте проблеми зі шлунком або схильність до алергії, перед регулярним вживанням краще проконсультуватися з лікарем.

Також дізнайтеся, як приготувати тирамісу з мандаринами за рецептом Євгена Клопотенка.

Читайте также: Помер легендарний гравець «Динамо» Володимир Мунтян: причина смерті та чим запам’ятався футболіст

https://womanel.com/kulinar/koryst-i-shkoda-mandaryniv-rekomendacziyi-likariv/

9 января, 2026