Блог

  • Як плавно увійти в робочий ритм після літа

    Як плавно увійти в робочий ритм після літа

    Літо завжди проходить у більш вільному темпі: відпустки, подорожі, довгі вечори на свіжому повітрі. Але вересень повертає нас у робочі графіки, дедлайни й нові завдання. Щоб перехід не був різким і стресовим, варто подбати про плавне відновлення продуктивності. WomanEL навів 6 варіантів, як це можна зробити.

    Читайте также: Як не вигоріти на роботі: корисні поради для балансу

    Дайте собі час на адаптацію

    Не намагайтеся одразу виконати максимум справ у перший робочий тиждень. Виділіть кілька днів для організації: розберіть пошту, складіть список завдань і визначте пріоритети. Це допоможе уникнути відчуття хаосу.

    Плануйте маленькі цілі

    Після літа важко одразу повертатися до великих проєктів. Почніть із простих завдань, які можна швидко виконати. Кілька маленьких перемог на старті створять відчуття впевненості та мотивації.

    Дотримуйтесь режиму сну

    Довгі літні вечори часто зміщують графік відпочинку. Восени важливо відновити здоровий сон: лягати й прокидатися в один і той самий час. Якісний відпочинок напряму впливає на концентрацію й працездатність.

    Читайте также: 9 простих правил, щоб налаштувати себе на продуктивний день

    Використовуйте техніку «робочих блоків»

    Розділіть день на інтервали по 45–60 хвилин роботи та короткі паузи. Це підвищує продуктивність і зменшує втому. Для важливих завдань варто залишати першу половину дня, коли енергії найбільше.

    Створіть комфортний робочий простір

    Порядок на столі і приємні дрібниці — свіжа квітка чи улюблена чашка — допомагають легше зосереджуватися й відчувати контроль над процесом.

    Подбайте про баланс

    Повертаючись у робочий ритм, легко забути про відпочинок. Плануйте не лише завдання, а й приємні активності: спорт, зустрічі з друзями, прогулянки. Баланс між роботою й особистим життям дозволяє уникнути вигорання.

    Читайте также: Податок на OLX: нові правила для інтернет-продавців і орендодавців в Україні

    Також дізнайтеся метод, як перестати відволікатися на роботі.

    https://womanel.com/karjera/yak-plavno-uvijty-v-robochyj-rytm-pislya-lita/

  • Як не вигоріти на роботі: корисні поради для балансу

    Як не вигоріти на роботі: корисні поради для балансу

    Професійне вигорання стало поширеним викликом сучасності. Постійні дедлайни, високі очікування та багатозадачність виснажують навіть найвмотивованіших співробітників. Щоб зберегти продуктивність і здоров’я, варто дотримуватися кількох простих правил, пише WomanEL.

    Читайте также: 9 простих правил, щоб налаштувати себе на продуктивний день

    Чіткі межі між роботою та особистим життям

    Вимикайте робочі повідомлення після завершення робочого дня. Це допоможе мозку перемикатися й відновлюватися.

    Регулярні перерви

    Короткі паузи протягом дня підвищують концентрацію та знижують стрес. Навіть 5 хвилин прогулянки чи розтяжки мають значення та результат.

    Пріоритети, а не багатозадачність

    Складіть список завдань і зосереджуйтесь на одному. Постійне перемикання між задачами лише виснажує.

    Читайте также: Податок на OLX: нові правила для інтернет-продавців і орендодавців в Україні

    Турбота про себе

    Здоровий сон, спорт і збалансоване харчування — основа стійкості до стресу.

    Підтримка оточення

    Обговорюйте проблеми з колегами, діліться думками з близькими. Соціальна підтримка допомагає не застрягати в емоційному перевантаженні.

    Також дізнайтеся, як плавно увійти в робочий ритм після літа.

    https://womanel.com/karjera/yak-ne-vygority-na-roboti-korysni-porady-dlya-balansu/

    Читайте также: З якими країнами Європи Україна торгує найбільше у 2025 році

  • 9 простих правил, щоб налаштувати себе на продуктивний день

    9 простих правил, щоб налаштувати себе на продуктивний день

    Правильний ранок задає тон усьому дню, пише WomanEL. Невеликі щоденні звички допоможуть не лише підняти настрій, а й підвищити продуктивність. Ось кілька простих, але дієвих порад.

    Читайте также: Податок на OLX: нові правила для інтернет-продавців і орендодавців в Україні

    Почніть із посмішки

    Достатньо вранці подивитися у дзеркало й посміхнутися. Це запускає позитивний настрій і створює довіру в спілкуванні з оточенням. Психологи зазначають, що посмішка допомагає краще налаштуватися навіть у складний день.

    Увімкніть музику

    Ранок із улюбленою мелодією дарує заряд енергії. Дослідження підтверджують: музика підвищує мотивацію, покращує концентрацію й стимулює мозкову активність.

    Випийте склянку води

    Організм після сну зневоднений, тому ранковий стакан води допоможе запустити обмінні процеси, зменшити відчуття голоду та запобігти головному болю. Дієтологи радять значну частину норми рідини споживати саме в першій половині дня.

    Зробіть розтяжку

    Легка зарядка або кілька вправ на розтягнення — і м’язи прокидаються. Це покращує кровообіг, підвищує гнучкість та знижує рівень стресу.

    Виділіть час на медитацію

    Кілька хвилин тиші чи дихальних вправ замість соцмереж зранку допоможуть почати день у спокої. Медитація підвищує концентрацію та дарує відчуття внутрішньої рівноваги.

    Читайте также: З якими країнами Європи Україна торгує найбільше у 2025 році

    Складіть план на день

    Навіть короткий список справ допоможе тримати фокус і працювати продуктивніше. Це інструмент, яким користуються всі успішні люди.

    Будьте вдячні

    Посміхніться та подякуйте собі за досягнення — навіть маленькі. Вдячність формує позитивний внутрішній діалог і робить людину стійкішою до стресу.

    Розпочніть з найважчого

    Виконання складних завдань на початку дня економить сили та допомагає подолати прокрастинацію. Після цього дрібні справи виконуються швидше й легше.

    Наведіть порядок у домі

    Чистота вдома створює відчуття контролю та спокою. Приємніше повернутися ввечері до прибраної оселі, де можна відпочити без зайвих турбот.

    Також дізнайтеся, як не вигоріти на роботі: корисні поради для балансу.

    https://womanel.com/karjera/9-prostyh-pravyl-shhob-nalashtuvaty-sebe-na-produktyvnyj-den/

    Читайте также: Мінімальна зарплата у 2026 році може зрости: деталі проєкту бюджету

  • Податок на OLX: нові правила для інтернет-продавців і орендодавців в Україні

    Податок на OLX: нові правила для інтернет-продавців і орендодавців в Україні

    Кабінет міністрів України зареєстрував два законопроєкти, що стосуються оподаткування осіб, які продають товари через інтернет. Відповідальність за сплату податків буде покладена на цифрові платформи (OLX, «Розетка» та інші), а контроль за доходами здійснюватимуть банки. Про це повідомляє WomanEL з посиланням на сайт Верховної Ради та представника уряду в парламенті Тараса Мельничука.

    Читайте также: З якими країнами Європи Україна торгує найбільше у 2025 році

    Зміни до Податкового кодексу та банківського законодавства

    Перший законопроєкт (№14025) пропонує змінити Податковий кодекс та закон про банки, запроваджуючи автоматичний обмін даними про доходи користувачів цифрових платформ. Оператори платформ будуть зобов’язані звітувати про доходи продавців до Державної податкової служби.

    Введено новий податковий режим для фізичних осіб, які отримують дохід через ці платформи – податок на рівні 5%. Крім того, дрібні продавці з обмеженням до трьох продажів на суму до 2000 євро на рік зможуть працювати без відкриття окремого рахунку для бізнесу.

    Зміни до Цивільного кодексу

    Другий законопроєкт (№14026) вносить зміни до Цивільного кодексу, закріплюючи, що фізичні особи, які отримують дохід через цифрові платформи, не повинні реєструватися як підприємці. Це стосується оренди нерухомості, продажу товарів та надання послуг.

    Читайте также: Мінімальна зарплата у 2026 році може зрости: деталі проєкту бюджету

    Євроінтеграційні зобов’язання України

    Зміни відповідають євроінтеграційним зобов’язанням України, сприяючи виконанню директив Ради ЄС 2021/514 та Модельних правил ОЕСР щодо звітності платформ. Це дозволить Україні долучитися до міжнародної системи автоматичного обміну податковою інформацією.

    З 1 вересня 2025 українські школярі розпочали вивчення підприємництва та фінансової грамотності.

    https://womanel.com/karjera/podatok-na-olx-novi-pravyla-dlya-internet-prodavcziv-i-orendodavcziv-v-ukrayini/

    Читайте также: Пенсії в Україні: хто отримає надбавки у вересні 2025 та кому треба пройти ідентифікацію

  • З якими країнами Європи Україна торгує найбільше у 2025 році

    З якими країнами Європи Україна торгує найбільше у 2025 році

    За даними Митної служби, за 8 місяців 2025 року Україна імпортувала товарів на 52,6 млрд доларів, а експортувала – на 26,4 млрд. Найактивнішими партнерами стали країни Європи, пише WomanEL. Аналітичний портал «Слово і діло» показав це на інфографіці.

    Читайте также: Мінімальна зарплата у 2026 році може зрости: деталі проєкту бюджету

    Головним торговим партнером України є Польща: експорт склав 3,26 млрд доларів, а імпорт – 5,01 млрд. На другому місці – Німеччина (експорт 1,53 млрд, імпорт 4,24 млрд). Далі йдуть Італія (експорт 1,41 млрд, імпорт 1,66 млрд), Нідерланди (1,28 млрд експорту) та Іспанія (1,2 млрд).

    Також значними покупцями української продукції стали Румунія, Угорщина, Молдова, Болгарія та Чехія. Найменший експорт зафіксовано до Ісландії – лише 1,8 млн доларів.

    Читайте также: Пенсії в Україні: хто отримає надбавки у вересні 2025 та кому треба пройти ідентифікацію

    У 2025 році Україна не експортувала товарів до РФ і Білорусі. Натомість найбільші обсяги імпорту надходили з Польщі, Німеччини та Італії, тоді як найменші – з Мальти та Білорусі.

    Також читайте: Польща змінила правила соцвиплат «800+» для українців.

    https://womanel.com/karjera/z-yakymy-krayinamy-yevropy-ukrayina-torguye-najbilshe-u-2025-roczi/

    Читайте также: Які риси притягують успіх: психологи назвали головні якості щасливих людей

  • Мінімальна зарплата у 2026 році може зрости: деталі проєкту бюджету

    Мінімальна зарплата у 2026 році може зрости: деталі проєкту бюджету

    У проєкті державного бюджету України на 2026 рік уряд пропонує підвищити мінімальну заробітну плату з 8000 до 8647 гривень. Про це повідомляє WomanEL з посиланням на першого заступника голови парламентського комітету з питань податкової та митної політики Ярослава Железняка.

    Читайте также: Пенсії в Україні: хто отримає надбавки у вересні 2025 та кому треба пройти ідентифікацію

    Також документ передбачає зростання прожиткового мінімуму до 3209 гривень. Хоча нардеп не уточнив, про яку саме категорію йдеться, найімовірніше, мова про показник для працездатних осіб, який у 2025 році становить 3028 гривень.

    За прогнозами уряду, середня зарплата в Україні у 2026 році перевищить 30 тисяч гривень, що на понад 4 тисячі більше від прогнозованого рівня 2025 року.

    Основні параметри бюджету-2026

    15 вересня Кабінет міністрів схвалив проєкт державного бюджету на 2026 рік. За словами прем’єрки Юлії Свириденко, заплановані видатки становлять 4,8 трлн грн — на 415 млрд більше, ніж цього року. Доходи закладено на рівні 2,826 трлн грн (плюс 446,8 млрд). Найбільше коштів уряд планує спрямувати на оборону.

    Читайте также: Які риси притягують успіх: психологи назвали головні якості щасливих людей

    Дефіцит бюджету прогнозується до 18,4% ВВП, що майже на 4% нижче за показник 2025 року. Водночас для збалансування фінансів Україні знадобиться понад 2 трлн грн допомоги від міжнародних партнерів.

    Сценарії оборонних витрат

    У бюджетній декларації на 2026-2028 роки закладено два можливі варіанти фінансування сектору безпеки та оборони. Якщо у 2026 році вдасться досягти припинення вогню, на армію планують витратити 1,817 трлн грн. Якщо ж бойові дії триватимуть, витрати на оборону сягнуть 2,6 трлн грн.

    Податок на OLX: нові правила для інтернет-продавців і орендодавців в Україні.

    https://womanel.com/karjera/minimalna-zarplata-u-2026-roczi-mozhe-zrosty-detali-proyektu-byudzhetu/

    Читайте также: Apple назвала недолік iPhone 17 Pro, через який масово отримують скарги

  • Пенсії в Україні: хто отримає надбавки у вересні 2025 та кому треба пройти ідентифікацію

    Пенсії в Україні: хто отримає надбавки у вересні 2025 та кому треба пройти ідентифікацію

    У вересні 2025 року українські пенсіонери отримають додаткові надбавки до пенсій, а деякі – ще й додаткову допомогу, пише WomanEL з посиланням на На Пенсії.

    Читайте также: Які риси притягують успіх: психологи назвали головні якості щасливих людей

    Ми розкажемо, хто саме отримає підвищення, а також кому потрібно пройти ідентифікацію до кінця року.

    У вересні 2025 року пенсіонери отримають додаткові виплати: що потрібно знати

    З 1 вересня 2025 року частина пенсіонерів отримає збільшені виплати. Загалом на виплати в вересні вже спрямовано понад 50 млрд грн. Для пенсіонерів, чия пенсія не перевищує 10 340,35 грн, передбачені додаткові нарахування:

    • Пенсіонери віком від 70 до 74 років отримають доплату в 300 грн.
    • Для вікової категорії 75-79 років нарахують 456 грн.
    • Пенсіонери від 80 років і старші отримають 570 грн.

    Ці кошти будуть автоматично додані до основної пенсії, і додаткових заяв писати не потрібно.

    Окремо передбачена підтримка для одиноких пенсіонерів старше 80 років, які потребують постійного догляду. Вони можуть отримати додаткову допомогу за наявності довідки про склад сім’ї, висновку медкомісії та підтвердження, що родичів працездатного віку немає.

    Читайте также: Apple назвала недолік iPhone 17 Pro, через який масово отримують скарги

    Ідентифікація пенсіонерів до кінця року

    До 31 грудня 2025 року пройти процедуру ідентифікації повинні:

    • Пенсіонери, що проживають за кордоном;
    • Ті, хто перебуває на тимчасово окупованих територіях.

    Ідентифікація може бути проведена дистанційно:

    • Через вебпортал Пенсійного фонду;
    • У форматі відеозв’язку;
    • З використанням Дія.Підпису.

    Що чекає пенсіонерів у 2026 році

    Згідно з проєктом державного бюджету на 2026 рік, уряд планує підвищити прожитковий мінімум до 3209 грн, а для осіб, що втратили працездатність – до 2595 грн. Таким чином, мінімальна пенсія зросте на 234 грн порівняно з поточним рівнем, а максимальна – з 23 610 до 25 950 грн.

    Також для пенсіонерів віком від 65 років, які мають необхідний стаж (30 років для жінок і 35 для чоловіків), передбачено підвищення виплати до мінімум 40% від мінімальної зарплати. У 2026 році це становитиме 3458,8 грн.

    Мінімальна зарплата у 2026 році може зрости: деталі проєкту бюджету.

    https://womanel.com/karjera/pensiyi-v-ukrayini-hto-otrymaye-nadbavky-u-veresni-2025-ta-komu-treba-projty-identyfikacziyu/

    Читайте также: Чому жінки після 45 років прагнуть змінити своє життя

  • Які риси притягують успіх: психологи назвали головні якості щасливих людей

    Які риси притягують успіх: психологи назвали головні якості щасливих людей

    Психологи стверджують, що успіх рідко є випадковістю. Люди, яким «щастить», формують певні риси характеру та звички, що створюють сприятливі обставини, дізнався WomanEL.

    Читайте также: Apple назвала недолік iPhone 17 Pro, через який масово отримують скарги

    Ключовою є відкритість до нового — готовність досліджувати світ і бачити можливості там, де інші бачать перешкоди. Важлива й рішучість: успішні не чекають ідеального моменту, а діють і ризикують розумно.

    Не менш значущі оптимізм і гнучкість мислення. Віра у позитивний результат допомагає помічати шанси, а здатність вчитись на помилках перетворює поразки на досвід.

    Справжній магніт для удачі — соціальна відкритість і щирість. Довіра та підтримка оточення відкривають нові можливості. Нарешті, успішних об’єднує впевненість у собі та відповідальність за власні дії.

    Читайте также: Чому жінки після 45 років прагнуть змінити своє життя

    Такі якості формують психологічний фундамент, що притягує успіх і дозволяє кожному створювати власні «щасливі» обставини.

    https://womanel.com/karjera/yaki-rysy-prytyaguyut-uspih-psyhology-nazvaly-golovni-yakosti-shhaslyvyh-lyudej/

    Читайте также: Пенсійна система України під загрозою: демографічний зсув через війну

  • Apple назвала недолік iPhone 17 Pro, через який масово отримують скарги

    Apple назвала недолік iPhone 17 Pro, через який масово отримують скарги

    Компанія Apple прокоментувала скарги користувачів на подряпини, що з’являються на корпусі нових пристроїв iPhone, повідомляє WomanEL з посиланням на CNet.

    Читайте также: Чому жінки після 45 років прагнуть змінити своє життя

    Раніше власники iPhone 17 Pro та 17 Pro Max зазначали в соціальних мережах, що корпуси смартфонів занадто легко пошкоджуються. Компанія підтвердила, що на алюмінієвій поверхні справді можуть з’являтися сліди використання; проте більшість цих подряпин можна видалити звичайною тканиною.

    Представники компанії наголосили, що алюміній у нових флагманських моделях проходить процес анодування: на поверхні утворюється захисна оксидна плівка. За словами компанії, цей процес «перевершує всі галузеві стандарти».

    Читайте также: Пенсійна система України під загрозою: демографічний зсув через війну

    Водночас Apple визнала, що деякі смартфони, представлені в магазинах, справді вкрилися подряпинами. Причиною стали старі підставки MagSafe, які могли пошкодити анодований шар. Компанія запевнила, що замінить такі підставки, щоб моделі з дисплеями зберігали бездоганний зовнішній вигляд.

    До речі, нещодавно стало відомо, що Дуа Ліпа зняла кліп на новий iPhone 17 Pro.

    https://womanel.com/karjera/apple-nazvala-nedolik-iphone-17-pro-cherez-yakyj-masovo-otrymuyut-skargy/

    Читайте также: Як заощаджувати на продуктах: метод покупок 6 до 1

  • Чому жінки після 45 років прагнуть змінити своє життя

    Чому жінки після 45 років прагнуть змінити своє життя

    Для багатьох жінок вік після 45 років стає точкою переосмислення та внутрішнього перетворення, пише WomanEL. Поступово змінюються пріоритети: замість постійної гонки за обов’язками на перший план виходить бажання реалізувати себе і відчути справжню гармонію.

    Читайте также: Пенсійна система України під загрозою: демографічний зсув через війну

    Роки, присвячені дітям, кар’єрі та сімейним справам, нерідко залишають мало простору для особистих мрій. Та коли діти стають дорослими, а робота більше не викликає колишнього ентузіазму, жінка починає ставити собі запитання: що я хочу для себе і як хочу прожити наступні десятиліття?

    Фізіологічні зміни цього віку теж впливають на сприйняття світу. Організм потребує нового ритму, і це стає поштовхом до змін. Одні вирішують змінити професію чи почати власну справу, інші знаходять натхнення у подорожах або мистецтві. Дехто наважується на нові стосунки чи переїзд, прагнучи відкрити для себе інший спосіб життя.

    Ще одна важлива риса цього періоду — сміливість. Жінки поступово звільняються від страху осуду та починають ставити власні потреби вище зовнішніх очікувань. Це дозволяє цінувати себе та свій час, обираючи шлях, що приносить задоволення й спокій.

    Читайте также: Як заощаджувати на продуктах: метод покупок 6 до 1

    Таким чином, бажання змін після 45 років не є кризою, а радше природним етапом дорослішання. Це момент внутрішнього розквіту, коли жінка відкриває нові можливості та починає жити так, як завжди хотіла.

    Також дізнайтеся про 15 правил особистої дисципліни, які змінять ваше життя.

    https://womanel.com/karjera/chomu-zhinky-pislya-45-rokiv-pragnut-zminyty-svoye-zhyttya/

    Читайте также: Головна ознака сильної аури, яку часто не помічають