Метка: свята

  • Новий церковний календар на грудень 2025: коли Анни, Миколая та Різдво

    Новий церковний календар на грудень 2025: коли Анни, Миколая та Різдво

    WomanEL нагадує, що Православна Церква України перейшла на новий календар з вересня 2023 року. І змінилися дати не лише великих церковних свят, а й іменин. Ми розповіли, коли тепер у грудні святкують Анни, Миколая та Різдво. 

    Читайте также: Розвиток покеру в Україні: перспективи і можливості

    Також нагадуємо, що багатоденний Різдвяний піст, він же Пилипівка, останній у цьому році, який триватиме до 24 грудня.

    Церковний календар на грудень 2025 року за Григоріанським стилем:

    1 грудня – праведного Філарета Милостивого, пророка Наума. 

    2 грудня – пророка Авакума, преподобного Афанасія, затворника Печерського, мучениці Миропії Хіоської.

    3 грудня – пророка Софонії, преподобного Іоанна Мовчальника.

    4 грудня – великомучениці Варвари і мучениці Іуліанії.

    5 грудня – преподобного Сави Освяченого.

    6 грудня – святителя Миколая, архієпископа Мир Лікійських, чудотворця.

    7 грудня – святителя Амвросія, єпископа Медіоланського.

    8 грудня – преподобного Патапія і преподобного Кирила Челмогорського.

    9 грудня – Зачаття праведною Анною Пресвятої Богородиці.

    10 грудня – мучеників Міни, Єрмогена і Євграфа.

    11 грудня – преподобного Никона Сухого.

    12 грудня – святителя Спиридона Триміфунтського.

    13 грудня – мучеників Євстратія, Авксентія, Євгенія, Мардарія та Ореста.

    14 грудня – мучеників Филимона, Аполлонія, Аріана і Феотиха Олександрійських.

    15 грудня – священномученика Елевферія, єпископа Ілірійського.

    16 грудня – пророка Аггея.

    17 грудня – пророка Даниїла і трьох отроків: Ананії, Азарії та Мисаїла.

    18 грудня – мучеників Севастіана і дружини його.

    19 грудня – преподобного Іллі Печерського, священномученика Іпатія Печерського, святого мученика Воніфатія, преподобного Йосипа Багатохворобливого.

    20 грудня – священномученика Ігнатія Богоносця.

    21 грудня – святої мучениці Іуліанії Нікомидійської.

    22 грудня – святої великомучениці Анастасії Узорішительниці.

    23 грудня – святих десяти критських мучеників: Феодула, Саторніна, Евпора, Геласія, Євнікіана, Зотіка, Помпія, Агафопуса, Василіда і Євареста.

    24 грудня – Різдвяний Святвечір; завершення Різдвяного посту.

    25 грудня – Різдво Христове.

    26 грудня – Собор Пресвятої Богородиці, священномученика Євфимія, єпископа Сардійського.

    27 грудня – преподобного Феодора Начертанного, сповідника, первомученика апостола від 70-ти Стефана.

    Читайте также: Рідина 10 мл: сам собі парфумер – обираємо аромат під настрій та образ

    28 грудня – 20 000 мучеників, спалених у церкві в Нікомідії, апостола від 70-ти Никанора.

    29 грудня – мучеників 14 000 немовлят, за Христа побитих.

    30 грудня – мучениці Анісії Солунської (Фессалонікійської), апостола від 70-ти Тимона, єпископа Бострійського, священномученика Зотика Сиропитателя, пресвітера.

    31 грудня – віддання свята Різдва Христового, преподобної Меланії Римлянині (Щедрий вечір).

    До слова, різниця між старим Юліанським і новим Григоріанським календарем складає 13 днів.

    Також дізнайтеся, Чому Православна церква України перейшла на новий календар.

    https://womanel.com/vidpochynok/novyj-czerkovnyj-kalendar-na-gruden-2025-koly-anny-mykolaya-ta-rizdvo/

    Читайте также: Програма 3000 км Україною від Укрзалізниці: умови та як взяти участь у безкоштовних поїздках

  • Новий церковний календар на січень 2026: коли Василя та Водохреща

    Новий церковний календар на січень 2026: коли Василя та Водохреща

    Православна церква України перейшла на новий календар з вересня 2023 року. І тепер змінилися дати не лише великих церковних свят, а й іменин. WomanEL розповідає, коли у січні 2026 святкують Василя, Хрещення Господнє та Тетяни.

    Читайте также: Куди піти у Вінниці на Новий рік 2026: найкращі локації та події 31 грудня для святкування

    Церковний календар на січень 2026 року за Григоріанським стилем:

    1 січня — Новий Рік, святого Василя Великого (раніше 14 січня).

    2 січня — передсвяття Богоявлення, святого Сильвестра, папи Римського.

    3 січня — святого пророка Малахія і святого мученика Гордія.

    4 січня — собор 70-ти святих апостолів, преподобного Ахілли.

    5 січня — Водохресний святвечір.

    6 січня — Хрещення Господнє (Водохреще) (раніше 19 січня).

    7 січня — Хрестителя Господнього Іоана.

    8 січня — преподобного Георгія.

    9 січня  — святого мученика Полієвкта.

    10 січня  — святителя Григорія Ніського, преподобного Маркіяна.

    11 січня  — преподобного Феодосія Великого.

    12 січня  — святої мучениці Тетяни (раніше 25 січня).

    13 січня  — мучеників Єрмила і Стратоніка Сінгідонських.

    14 січня  — відання Богоявлення, святих преподобних Отців, святої рівноапостольної Ніни.

    15 січня  — преподобних Павла Тивейського та Івана Кущника.

    16 січня  — поклоніння чесним веригам апостола Петра.

    17 січня  — преподобного Антонія Великого.

    18 січня  — святих Афанасія і Кирила, святителів Олександрійських.

    19 січня  — преподобного Макарія Великого Єгипетського.

    20 січня  — преподобного Євтимія Великого.

    21 січня  — преподобного Максима-Сповідника.

    22 січня  — святого апостола Тимофія.

    23 січня  — священномучеників Климента та Агафангела.

    24 січня  — преподобної Ксенії Римлянки.

    25 січня  — святого Григорія Богослова.

    26 січня  — преподобних Ксенофонта і Марії.

    27 січня  — перенесення мощей святого Івана Золотоустого.

    28 січня  — преподобного Єфрема Сирійця.

    29 січня  — перенесення мощей священномученика Ігнатія Богоносця.

    30 січня  — трьох святих: Василя Великого, Григорія Богослова, Івана Золотоустого.

    31 січня  — святих безсрібників мучеників Кіра та Іоанна і з ними мучениці Афанасії та доньок її Феодотії, Феоктисти та Євдоксії.

    Читайте также: Водохреща 2026: де у Львові можна пірнути в ополонку 6 січня

    До слова, різниця між старим Юліанським і новим Григоріанським календарем складає 13 днів.

    Читайте також: Чому Православна церква України перейшла на новий календар.

    https://womanel.com/vidpochynok/novyj-czerkovnyj-kalendar-na-sichen-2026-koly-vasylya-ta-vodohreshha/

    Читайте также: Чому українці купаються на Водохреща

  • Чим відрізняється День Святого Миколая в Україні та Європі

    Чим відрізняється День Святого Миколая в Україні та Європі

    День Святого Миколая вже зовсім близько, і Європа потопає у вогниках, ярмарках та зимовій магії.
    А ще — тепер Україна святкує разом із більшістю європейських країн: 6 грудня, повідомляє WomanEL.

    Читайте также: Графік погодинних відключень на 4 грудня 2025 у Львові

    В Україні Миколай приносить подарунки дітям у ніч на 6 грудня (за старим календарем у ніч на 19 грудня) — під подушку ховають солодощі, книжки та маленькі і великі сюрпризи. Міста вже запалюють різдвяні інсталяції.

    Польща (Mikołajki) — старт зимового сезону. У червоних шкарпетках з’являються подарунки, а школи перетворюються на «маленькі свята Миколая». Краків, Вроцлав і Гданськ сяють ярмарками.

    Німеччина (Nikolaustag) — день начищених чобітків. Чемним дітям дарують солодощі, а на базарах Берліна, Лейпцига та Дрездена панує казкова атмосфера.

    Нідерланди (Sinterklaas) — легенда, що прибуває кораблем з Іспанії. Ввечері 5 грудня родини розпаковують подарунки та читають жартівливі «сінтерклааські» вірші.

    Читайте также: Вчені з’ясували, чому деякі люди роками не можуть знайти партнера

    Угорщина (Mikulás) — подарунки в начищених черевичках на підвіконні та «мікулоші» на вулицях Будапешта, які роздають дітям солодощі.

    Цікаво: попри різні традиції, у більшості країн Європи Миколай приходить саме 6 грудня.
    Тож, щоб відчути дух зимових свят, просто оберіть напрямок — і вперед у святкову подорож.

    Також читайте: Чи варто батькам розповідати дітям правду про свято Миколая.

    https://womanel.com/simja/dim/chym-vidriznyayetsya-den-svyatogo-mykolaya-v-ukrayini-ta-yevropi/

    Читайте также: Графік відключення світла у Львові на 5 грудня 2025

  • Як схуднути до Нового року 2026

    Як схуднути до Нового року 2026

    Експерти наголошують, що головний крок до здорового схуднення перед святами — це зміна щоденних харчових звичок, передає WomanEL. Саме раціон, а не жорсткі дієти, визначає результат і допомагає уникнути різкого повернення ваги після Нового року.

    Читайте также: Новий штам грипу може стати найтяжчим за 10 років

    Варто поступово відмовлятися від цукру та солодких напоїв, обмежити споживання фруктів і виключити енергетики, алкоголь та частину спортивних напоїв, зокрема ізотоніки, через їх високий вміст вуглеводів. З меню також варто прибрати випічку, напівфабрикати, фастфуд, майонез, чіпси, крекери та інші снеки.

    Натомість у раціоні має з’явитися більше клітковини — зелених овочів, нежирного м’яса, кисломолочних продуктів і складних вуглеводів. Важливо також пити достатньо чистої води протягом дня.

    Читайте также: Лікар назвала малопомітні симптоми деменції, які часто ігнорують

    Окрему увагу спеціалісти радять приділяти тренуванням. Найефективнішими для схуднення – кардіонавантаження — близько 45–60 хвилин до п’яти разів на тиждень. Але ключовим є не лише спорт, а й формування стійких корисних звичок. Підготовка до свят повинна бути спрямована на довготривалу зміну способу життя, щоб уникнути різкого повернення ваги та пов’язаного з цим фізичного і психологічного дискомфорту.

    Читайте также: У Львові збудують перший в Україні будинок для онкопацієнтів

    До речі, дефіцит калорій не гарантує схуднення — попередження дієтологів.

    https://womanel.com/zdorovja/yak-shudnuty-do-novogo-roku-2026/

  • Чому в січні погіршується настрій і як собі допомогти

    Чому в січні погіршується настрій і як собі допомогти

    Після зимових свят багато людей відчувають апатію, втому, зниження мотивації й навіть безпричинний смуток. WomanEL розповідає, чому так є.

    Читайте также: Чому випадають вії: основні причини та ефективні методи відновлення

    Різкий спад дофаміну після свят

    Свята — це очікування, емоції, спілкування, подарунки, смачна їжа. Мозок отримує багато стимулів і дофаміну. У січні цей потік різко зникає, і на контрасті звичайне життя здається порожнім і нецікавим.

    Що допоможе:

    Створювати маленькі приємні події — зустріч, прогулянку, нову рутину. Не чекати великої радості, а повертати її через дрібниці.

    Брак світла і вплив на гормони

    Короткий світловий день знижує рівень серотоніну й порушує вироблення мелатоніну. Через це з’являються сонливість, пригніченість і відчуття «туману» в голові.

    Що допоможе:

    • виходити на денне світло хоча б на 20–30 хвилин.
    • не затемнювати дім удень.
    • дотримуватися стабільного режиму сну.

    Післясвяткове виснаження

    Свята — це не відпочинок, а часто перевантаження: покупки, поїздки, соціальна активність, витрати, порушений сон. У січні організм просто «добирає» втрачений ресурс.

    Читайте также: Візьміть за звичку щодня пити цей напій і відчуєте, як зміцнюється імунітет

    Що допоможе:

    Дати собі дозвіл на повільніший темп і не вимагати миттєвої продуктивності.

    Соціальне порівняння

    У соцмережах — «ідеальні» підсумки року, успіхи, мотиваційні списки. У реальному житті — втома і сумніви.

    Що допоможе:

    Тимчасово обмежити контент, який викликає тиск, і фокусуватися на власному ритмі.

    Як підтримати себе в січні: практичні кроки

    • не ставити жорстких вимог до себе.
    • підтримувати тіло: сон, рух, тепла їжа.
    • зменшити кількість рішень і зобов’язань.
    • додати тілесні практики: прогулянки, розтяжку.
    • говорити про свій стан, а не замикатися.

    Якщо пригнічений настрій триває більше кількох тижнів, супроводжується безсонням, тривогою або втратою інтересу до життя — це привід звернутися до спеціаліста. Турбота про психічне здоров’я — не розкіш, а необхідність.

    Також дізнайтеся, які ознаки емоційного вигорання у стосунках

    https://womanel.com/zdorovja/chomu-v-sichni-pogirshuyetsya-nastrij-i-yak-sobi-dopomogty/

    Читайте также: Що таке серотонінова дієта і чому вона популярна

  • Що таке серотонінова дієта і чому вона популярна

    Що таке серотонінова дієта і чому вона популярна

    Зимові свята — це не лише радість і теплі зустрічі, а й рясні застілля, які часто стають справжнім випробуванням для організму. Саме тому після свят багато хто замислюється про дієти, пише WomanEL. Водночас різкі обмеження можуть нашкодити здоров’ю та емоційному стану. Альтернатива жорстким схемам — екологічні та м’які підходи до харчування. Один із них — серотонінова дієта.

    Читайте также: Водохреще у Дніпрі 6 січня 2026 року: де можна зануритися в ополонку, час проведення та скільки коштує

    Її обирають ті, хто прагне природно відновити баланс в організмі, покращити настрій, сон і загальне самопочуття.

    Що таке серотонін і чому він важливий

    Серотонін — це нейротрансмітер і гормон, який впливає не лише на мозок, а й на роботу кишечника. Він регулює апетит, емоції, настрій, сон, рухову активність, тонус судин і артеріальний тиск.

    За достатнього рівня серотоніну людина почувається енергійною, впевненою та емоційно стабільною. Натомість його дефіцит може проявлятися у вигляді пригніченого настрою, тривожності, безсоння та хронічної втоми. Саме тому серотонін часто називають «гормоном щастя».

    Як працює серотонінова дієта

    Щоб зрозуміти принцип серотонінової дієти, важливо знати, як цей гормон утворюється в організмі.

    • Триптофан
      Серотонін синтезується з амінокислоти триптофану. Тому раціон має містити продукти, багаті на нього: індичку, курку, рибу, молочні продукти, бобові, банани.
    • Складні вуглеводи
      Вони допомагають триптофану потрапити до мозку. Це цільнозернові продукти, овочі, фрукти та сухофрукти.
    • Вітаміни та мінерали
      Для перетворення триптофану на серотонін необхідні вітаміни групи B (особливо B6 і B9), магній та цинк. Їх джерела — зелені листові овочі, авокадо, горіхи, насіння, риба, морепродукти та яйця.

    Також важливо харчуватися регулярно, без тривалих перерв між прийомами їжі, та обмежувати продукти, які можуть знижувати рівень серотоніну: алкоголь, надмірну кількість кофеїну та цукор.

    Читайте также: Водохреще у Запоріжжі 6 січня 2026: офіційні місця для купання

    Чи може бути забагато серотоніну

    Надлишок серотоніну — так званий серотоніновий синдром — зазвичай виникає не через їжу, а через передозування медикаментів або добавок, особливо при поєднанні антидепресантів, засобів від мігрені та продуктів, багатих на триптофан (сир, горіхи, чорний шоколад).

    Виключно харчуванням спровокувати серотоніновий синдром практично неможливо.

    Основні симптоми серотонінового синдрому:

    • тремор;
    • прискорене серцебиття;
    • підвищене потовиділення;
    • тривожність;
    • розширені зіниці;
    • головний біль;
    • нудота, блювання або діарея;
    • м’язові спазми;
    • підвищення температури тіла до 38–40 °С.

    Кому серотонінова дієта може не підійти

    Такий тип харчування не рекомендований людям із хронічними захворюваннями печінки та нирок, тим, хто приймає препарати, що впливають на рівень серотоніну, а також за наявності індивідуальної непереносимості окремих продуктів. Перед зміною раціону варто проконсультуватися з фахівцем.

    Важливо пам’ятати

    Серотонінова дієта не є лікуванням депресії чи психічних розладів. Вона може лише підтримати емоційний стан і загальне самопочуття. Рівень серотоніну залежить не тільки від харчування, а й від фізичної активності, якості сну та вміння керувати стресом.

    Також дізнайтеся, чому чому кімчі називають суперфудом №1.

    https://womanel.com/zdorovja/dijety/shho-take-serotoninova-diyeta-i-chomu-vona-populyarna/

    Читайте также: Де можна безпечно купатися на Водохреще у Хмельницькому 6 січня 2026: офіційні локації