Раптові спазми шлунка, біль у животі та відчуття «скручування» під час стресу — поширена реакція організму на сильні емоції. Причина цього явища — тісний зв’язок між мозком і кишечником, який активується в моменти психологічного напруження, повідомляє WomanEL..
Читайте также: Що пити для балансу мікрофлори та сильного імунітету
Гастроентерологи пояснюють: під час стресу мозок подає сигнал наднирковим залозам, які починають активно виробляти кортизол та адреналін. У короткостроковій перспективі ці гормони допомагають мобілізувати ресурси організму, однак хронічний стрес запускає зворотний ефект.
Першим під удар потрапляє шлунково-кишковий тракт. За словами лікаря, можуть виникати спазми м’язів шлунка та кишечника, що супроводжуються ниючим або різким болем, здуттям, метеоризмом і порушенням випорожнень — як запорами, так і діареєю. Також часто з’являються печія та зміни апетиту.
Окрему небезпеку становить вплив стресу на імунітет. До 80% імунних клітин зосереджені саме в кишечнику, тому тривале нервове напруження може послаблювати захисні функції організму загалом.
Читайте также: Когда обращаться к гастроэнтерологу: симптомы и диагностика
Щоб зменшити негативний вплив стресу на травну систему, фахівці радить застосовувати дихальні техніки, нормалізувати харчування та режим дня, а за потреби — звернутися до психолога. У складніших випадках лікар може призначити медикаментозну підтримку для відновлення роботи шлунково-кишкового тракту.
Також дізнайтеся, яка звичка руйнує шлунок і зуби.
Читайте также: Аптека витаминов eapteka.ua: европейские добавки в один клик