Автор: admin

Фізична активність без спортзалу: як простий рух покращує здоров’я

Новорічні обіцянки часто пов’язані з прагненням вести активніший спосіб життя, як більшість планує «з понеділка». Водночас експерти наголошують: для реальних змін не потрібні виснажливі тренування чи складні програми. Значно важливіше — просто почати рухатися та обрати активність, яка приносить задоволення.

Читайте также: Що буде з організмом, якщо кожного дня їсти вівсяну кашу

Як повідомляє WomanEL з посиланням на University of Alberta, професор факультету кінезіології, спорту та рекреації Джон Спенс зазначає, що навіть мінімальна фізична активність має позитивний ефект. Ключовим чинником він називає задоволення від руху, адже саме такі заняття люди схильні підтримувати у довгостроковій перспективі.

За словами експерта, фізична активність не обов’язково повинна мати формат запланованого тренування. Ходьба як спосіб пересування, ігри з дітьми, прогулянки з друзями чи будь-який рух, інтегрований у щоденне життя, вже має значення.

Актуальність проблеми підтверджує звіт ParticipACTION за 2025 рік — найбільше дослідження фізичної активності дорослого населення Канади. Згідно з даними, малорухливий спосіб життя щороку коштує країні 3,9 млрд доларів у вигляді витрат на систему охорони здоров’я. Водночас зростання рівня активності населення лише на 15% дозволило б заощаджувати близько 1 млрд доларів на рік за рахунок зменшення поширеності хронічних захворювань.

Спенс зазначає, що фізична неактивність безпосередньо пов’язана з ризиком серцево-судинних захворювань, діабету другого типу та порушень психічного здоров’я, зокрема депресії й деменції.

Окрім користі для здоров’я, рух позитивно впливає і на соціальну активність. Люди, які більше рухаються, частіше виходять з дому, спілкуються з оточенням і відчувають більшу залученість до життя громади.

Читайте также: Як правильно зберігати ліки, щоб вони не зіпсувалися

Звіт також показує, що лише 32% дорослих канадців проходять щонайменше 7500 кроків на день. Фахівці радять починати з малого — додати приблизно 500 кроків щодня, що відповідає приблизно 5 хвилинам ходьби.

Окремо експерти звертають увагу на дефіцит силових і балансуючих вправ. Лише 35% дорослих виконують силові тренування двічі на тиждень, а серед людей віком від 65 років тільки 31% регулярно тренують рівновагу, хоча саме ці вправи знижують ризик падінь і підтримують обмін речовин.

Головний висновок експертів залишається простим: рух не повинен бути складним. Навіть невеликі зміни у повсякденних звичках здатні принести відчутну користь як для здоров’я людини, так і для суспільства загалом.

Також дізнайтеся, що таке серотонінова дієта і чому вона популярна.

https://womanel.com/zdorovja/fizychna-aktyvnist-bez-sportzalu-yak-prostyj-ruh-pokrashhuye-zdorovya/

Читайте также: Прослуховування музики під час керування автомобілем може впливати на безпеку руху

9 января, 2026
Що буде з організмом, якщо кожного дня їсти вівсяну кашу

Вівсяна каша — одна з найпопулярніших страв для сніданку, і не дарма. Вона може суттєво підтримати здоров’я, якщо приготована правильно, повідомляє WomanEL.

Читайте также: Як правильно зберігати ліки, щоб вони не зіпсувалися

Переваги щоденного споживання

Вівсянка містить бета-глюкан — розчинну клітковину, що знижує рівень «поганого» холестерину, підтримує еластичність судин і зменшує ризик серцево-судинних захворювань. Вона також стабілізує рівень цукру в крові, сповільнюючи всмоктування глюкози, що важливо для людей із діабетом 2 типу та тих, хто прагне уникати різких перепадів енергії.

Каша діє як природний пребіотик, підтримуючи здорову мікрофлору кишківника. У поєднанні з ягодами чи фруктами вівсянка набуває антиоксидантних властивостей, а з горіхами або йогуртом — забезпечує білками та корисними жирами.

Вплив на організм

Регулярне вживання вівсянки сприяє покращенню травлення, зниженню рівня холестерину, підтримці стабільної ваги та зміцненню серця. Важливо лише обирати цільні або мінімально оброблені пластівці й готувати кашу без надлишку цукру.

Читайте также: Прослуховування музики під час керування автомобілем може впливати на безпеку руху

Кому варто бути обережним

Попри користь, вівсянка підходить не всім. Людям із целіакією слід обирати сертифіковану безглютенову. Тим, хто має схильність до каменів у нирках, варто обмежити споживання через вміст оксалатів. Також небажано зловживати кашею швидкого приготування — вона має вищий глікемічний індекс і часто містить доданий цукор.

Вівсянка може стати щоденним джерелом енергії та користі, якщо зважено підходити до вибору продукту і поєднувати його з білками, жирами та свіжими добавками. Як підкреслює дієтолог Наталія Сидорець, «здорове харчування починається з уважності до себе, а не з універсальних правил».

Також дізнайтеся про продукти, які допомагають відновити печінку.

https://womanel.com/kulinar/shho-bude-z-organizmom-yakshho-kozhnogo-dnya-yisty-vivsyanu-kashu/

Читайте также: Равликотерапія: ризики для шкіри та що потрібно знати перед сеансом

9 января, 2026
Як правильно зберігати ліки, щоб вони не зіпсувалися

Неправильне зберігання ліків — зокрема на кухні чи у ванній кімнаті — може знизити їхню ефективність і навіть зробити небезпечними для здоров’я, передає WomanEL.

Читайте также: Прослуховування музики під час керування автомобілем може впливати на безпеку руху

Лікарі наголошують: висока температура, вологість і вплив пари або сонячного світла поступово руйнують активні компоненти препаратів. Особливо це актуально для людей похилого віку, які через забудькуватість часто залишають ліки на столі або в неналежних умовах. За таких обставин будь-які медикаменти можуть втратити лікувальні властивості або стати шкідливими.

Фахівці також звертають увагу на проблему утилізації протермінованих ліків. Препарати, що змінили колір, запах або консистенцію, необхідно негайно викидати, однак багато людей цього не роблять.

Щоб уникнути ризиків, медики радять регулярно перевіряти домашню аптечку та дотримуватися базових правил зберігання: тримати ліки в окремій шафці або коробці, у сухому й прохолодному місці, захищеному від сонця. Препарати слід зберігати в оригінальній упаковці, не змішувати різні таблетки в одному флаконі та контролювати терміни придатності. Якщо інструкція передбачає зберігання в прохолодному місці, ліки можна тримати в холодильнику, але не заморожувати.

Читайте также: Равликотерапія: ризики для шкіри та що потрібно знати перед сеансом

Дотримання цих рекомендацій допоможе зберегти ефективність медикаментів і знизити ризики для здоров’я.

Раніше ми писали, що медики розробили ліки від облисіння.

https://womanel.com/zdorovja/yak-pravylno-zberigaty-liky-shhob-vony-ne-zipsuvalysya/

Читайте также: Здорова шкіра, міцне серце і мінус кілька кілограмів: 5 причин додати мигдаль у свій раціон

9 января, 2026
Прослуховування музики під час керування автомобілем може впливати на безпеку руху

Вчені застерігають, що прослуховування музики під час керування автомобілем може впливати на безпеку руху. Хоча для більшості водіїв музика є звичним супроводом поїздок, наукові дані свідчать, що її ефект не завжди позитивний, повідомляє WomanEL з посиланням на The Conversation.

Читайте также: Равликотерапія: ризики для шкіри та що потрібно знати перед сеансом

Метааналізи досліджень показують, що водії, які регулярно слухають музику, в середньому гірше контролюють швидкість і дистанцію та частіше потрапляють у віртуальні аварії порівняно з тими, хто їде в тиші. Вплив на реакцію та утримання смуги руху залежить від умов і не є однозначним.

Музика підвищує рівень збудження і розумове навантаження. Це може створювати відчуття бадьорості, особливо у втомлених водіїв, однак такий ефект зазвичай триває лише 15–25 хвилин. Водночас зростає конкуренція між сприйняттям дорожньої ситуації та обробкою звуку.

Значення мають і гучність та характер композицій. Середня й висока гучність часто асоціюються з підвищенням швидкості, тоді як тиха музика — зі спокійнішим стилем водіння. Агресивні або надмірно емоційні треки можуть збільшувати схильність до ризику.

Читайте также: Здорова шкіра, міцне серце і мінус кілька кілограмів: 5 причин додати мигдаль у свій раціон

Особливо вразливою групою є недосвідчені водії: у них музика помітно підвищує когнітивне навантаження, погіршує розпізнавання небезпеки та збільшує ймовірність перевищення швидкості. У досвідчених водіїв цей ефект значно слабший.

Фахівці наголошують, що універсальної заборони на музику немає, однак радять зважати на досвід та дорожні умови. Найбезпечнішим варіантом вважають знайомі композиції, помірну гучність і спокійні жанри. Новачкам у складних умовах — щільному трафіку, негоді чи на незнайомих маршрутах — рекомендують зменшувати гучність або вимикати музику, щоб знизити навантаження на увагу.

Також дізнайтеся, як правильно зберігати ліки, щоб вони не зіпсувалися.

https://womanel.com/zdorovja/prosluhovuvannya-muzyky-pid-chas-keruvannya-avtomobilem-mozhe-vplyvaty-na-bezpeku-ruhu/

Читайте также: Вітамін C у косметології: омолодження, догляд за шкірою, волоссям і нігтями

9 января, 2026
Равликотерапія: ризики для шкіри та що потрібно знати перед сеансом
Косметичні сеанси з живими равликами або застосуванням муцину (равликового слизу) набули популярності завдяки обіцянкам омолодження та зволоження, пише WomanEL. Проте за глянцевою рекламою стоять реальні ризики, які варто врахувати перед тим, як погоджуватися на такий догляд.

Читайте также: Здорова шкіра, міцне серце і мінус кілька кілограмів: 5 причин додати мигдаль у свій раціон

Муцин містить білки і полімери (колагеноподібні компоненти, еластин, гіалуроноподібні молекули, антиоксиданти), через що йому приписують зволожувальний та пом’якшувальний ефект. Однак клінічні дані про тривалу і доведену омолоджувальну дію обмежені.

Головні ризики:
- Інфекції — живі равлики і нестерильні екстракти можуть переносити бактерії та грибки; в умовах салону важко гарантувати повну стерильність.
- Алергічні реакції — натуральні компоненти муцину можуть викликати почервоніння, свербіж, висип або набряк; у рідкісних випадках — виражене запалення.
- Погіршення при ушкодженій шкірі — відкриті ранки або екземи підвищують ризик зараження і ускладнень.
- Переоцінена ефективність — помітний ефект зазвичай тимчасовий і часто порівнюваний із дією якісного зволожувального крему.
- Етичні питання — утримання равликів у неприродних умовах викликає застереження з боку зоозахисників.
Практичні рекомендації:
- Обирайте лише сертифіковані салони та просіть інформацію про походження та способи обробки муцину (стерильні екстракти краще за живих равликів).
- Перед процедурою робіть патч-тест і повідомляйте фахівця про хронічні захворювання чи ослаблений імунітет.
- Уникайте процедур, якщо на шкірі є ранки та запалення.
- Для реальних антивікових результатів розгляньте доведені методи (ретиноїди, пептиди, ін’єкційна гіалуронова кислота) після консультації з дерматологом.
Равликові процедури можуть давати миттєве відчуття зволоження та гладкості, але вони не позбавлені ризиків і не завжди мають довготривалий ефект. Перед експериментом із «екзотичними» процедурами проконсультуйтеся з лікарем-дерматологом і зважте на питання безпеки та етики.

Читайте также: Вітамін C у косметології: омолодження, догляд за шкірою, волоссям і нігтями

Також дізнайтеся, як правильно підготувати шкіру та волосся до холодів.
https://womanel.com/krasa/ravlykoterapiya-ryzyky-dlya-shkiry-ta-shho-potribno-znaty-pered-seansom/

Читайте также: Місячний календар стрижок на жовтень 2025: коли краще доглядати за волоссям і змінювати зачіску
9 января, 2026
Здорова шкіра, міцне серце і мінус кілька кілограмів: 5 причин додати мигдаль у свій раціон

Уявіть на хвилинку, що у вас сяюча здорова шкіра, серце працює як годинник, а зайві кілограми кудись зникли. І це не чергова диво-пігулка чи екзотичний суперфуд, про який ніхто не чув. Це – звичайний мигдаль. Горіх, який, здається, завжди був десь поруч, але ми не цінували його по-справжньому.

Читайте также: Вітамін C у косметології: омолодження, догляд за шкірою, волоссям і нігтями

На перший погляд, мигдаль просто смачний перекус. Насправді він наповнений поживними речовинами, що працюють, як маленька армія, на захист вашої краси та здоров’я, пише WomanEL

Здорова шкіра без зайвих зусиль

Хочете, щоб шкіра виглядала молодою і свіжою? Відповідь у жмені мигдалю. Він справжній чемпіон за вмістом вітаміну Е, потужного антиоксиданту, що захищає клітини від вільних радикалів. Ці шкідливі молекули – головні винуватці передчасного старіння, зморшок і тьмяного кольору обличчя.

Регулярно їжте мигдаль, і ви відчуєте, як шкіра стає більш пружною, зволоженою і просто світиться зсередини. Дослідження навіть показали, що щоденне споживання мигдалю може допомогти зменшити видимість зморшок.

Щит для вашого серця

Серце – наш головний мотор, і його здоров’я не менш важливе, ніж краса. Мигдаль багатий на мононенасичені жири, які часто називають «корисними». Вони допомагають знизити рівень «поганого» холестерину (ЛПНЩ) і підвищити рівень «хорошого» (ЛПВЩ), що значно знижує ризик серцевих захворювань. Крім того, у мигдалі є магній, який допомагає нормалізувати кров’яний тиск.

Секретна зброя для схуднення

Так, мигдаль досить калорійний, але він – ідеальний помічник у боротьбі із зайвою вагою. У чому ж фокус? Усе просто: він багатий на клітковину та білок, які швидко дають відчуття ситості. Завдяки цьому ви не переїдаєте і менше тягнетеся до шкідливих перекусів. Додайте жменю мигдалю до салату чи йогурту, і ви побачите, що відчуття голоду зникне надовго. Це перевірено не одним дослідженням.

Читайте также: Місячний календар стрижок на жовтень 2025: коли краще доглядати за волоссям і змінювати зачіску

Зміцнення імунітету та кісток

Особлива користь мигдалю для жінок полягає в тому, що він є чудовим джерелом кальцію та магнію. Ці мінерали необхідні для міцних кісток, що особливо важливо для запобігання остеопорозу. А ще, вітамін Е разом з іншими антиоксидантами в складі мигдалю чудово підтримує імунну систему, допомагаючи організму боротися з інфекціями.

Підтримка роботи мозку

Мигдаль не лише для тіла, а й для розуму. Він містить L-карнітин і рибофлавін, які позитивно впливають на когнітивні функції. Це допомагає поліпшити пам’ять, концентрацію та загальну працездатність мозку. Регулярне споживання мигдалю – це інвестиція в ясність мислення та гострий розум.

Отже, жменя мигдалю на день це не просто перекус, а свідомий вибір на користь свого здоров’я, молодості та краси. Спробуйте додавати його до сніданку, салатів або просто смакуйте. Незабаром ви побачите, як змінюється ваше самопочуття і зовнішній вигляд.

Раніше ми розповідали про 4 рецепти кавових напоїв із медом, які піднімають імунітет восени.

https://womanel.com/krasa/zdorova-shkira-miczne-sercze-i-minus-kilka-kilogramiv-5-prychyn-dodaty-mygdal-u-svij-raczion/

Читайте также: Ідеї манікюру на Гелловін 2025: від простих кольорів до екстравагантних дизайнів

9 января, 2026
Вітамін C у косметології: омолодження, догляд за шкірою, волоссям і нігтями
Вітамін C — один із найцінніших компонентів у косметології завдяки здатності нейтралізувати вільні радикали та уповільнювати старіння. Аскорбінова кислота відновлює водний баланс, підтягує дрібні зморшки та повертає шкірі пружність, передає WomanEL.

Читайте также: Місячний календар стрижок на жовтень 2025: коли краще доглядати за волоссям і змінювати зачіску

Правильно підібрані маски з вітаміном C підходять для різних типів шкіри:
- Жирна шкіра — поєднання глини й кефіру, молока з полуницею, сиру з чаєм, вітаміном C та маслом обліпихи.
- Суха шкіра — суміші з яєчним жовтком, соком ківі та олією кунжуту; ківі, банан і сметана; комбінація вітамінів C та E, меду, сухого молока й апельсинового соку.
- Проблемна шкіра — маски з журавлинного пюре з медом, вівсяних пластівців із медом, вітаміном C і молоком.
- В’яла шкіра — пюре з ожини та порошок аскорбінової кислоти, поєднання вітамінів C та E.
Перед нанесенням шкіру слід очистити й розпарити, а маски використовувати одразу після приготування, щоб зберегти активні речовини. Після процедури рекомендовано нанести зволожуючий крем та уникати сонячного проміння. При відкритих ранах, гнійних висипаннях, куперозі чи варикозі такі засоби протипоказані.

Вітамін C позитивно впливає і на волосся — стимулює кровообіг шкіри голови та живить фолікули, сприяючи зміцненню й росту. Для здоров’я нігтів корисні продукти, багаті аскорбіновою кислотою, а також ванночки з лимонним соком один-два рази на тиждень, які запобігають ламкості та розшаруванню.

Читайте также: Ідеї манікюру на Гелловін 2025: від простих кольорів до екстравагантних дизайнів

Регулярне зовнішнє й внутрішнє застосування вітаміну C допомагає комплексно підтримувати молодість шкіри, силу волосся та міцність нігтів.

Також дізнайтеся, як добавка вітаміну B3 знижує ризик небезпечних пухлин шкіри.
https://womanel.com/krasa/vitamin-c-u-kosmetologiyi-omolodzhennya-doglyad-za-shkiroyu-volossyam-i-nigtyamy/

Читайте также: Нарощування вій: приховані наслідки модного тренду
9 января, 2026
Місячний календар стрижок на жовтень 2025: коли краще доглядати за волоссям і змінювати зачіску
Жовтень 2025 року обіцяє бути сприятливим місяцем для тих, хто хоче оновити свою зачіску або провести доглядові процедури для волосся, пише WomanEL.

Читайте также: Ідеї манікюру на Гелловін 2025: від простих кольорів до екстравагантних дизайнів

Астрологи запевняють, що вибір часу для стрижки, фарбування та догляду за волоссям може мати значний вплив не лише на його зовнішній вигляд, а й на вашу внутрішню енергію та настрій.

Фази Місяця та їхній вплив на волосся

Ось що підготував для вас місячний календар стрижок на жовтень 2025 року.
1. Місяць, що зростає (1-6 жовтня)
  Цей період ідеальний для всіх процедур, пов’язаних із волоссям. Стрижка під час зростаючого Місяця сприяє швидкому росту волосся та його зміцненню. Фарбування в ці дні буде більш стійким, а кольори будуть виглядати яскраво. Також це час для відновлювальних процедур і використання живильних масок, оскільки волосся активно поглинає корисні речовини.
2. Повний Місяць (7 жовтня)
  На повний Місяць краще утриматися від стрижок і фарбування, оскільки нові зміни можуть не принести бажаного ефекту. Волосся може стати неслухняним, а фарба може піти не так, як очікувалося. Замість цього краще зосередитись на догляді за волоссям: використовуйте легкий масаж і очищення шкіри голови.
3. Спадний Місяць (8-20 жовтня)
  Цей період підходить для стрижок, якщо ви хочете, щоб зачіска довго зберігала свою форму. Ріст волосся уповільниться, але воно стане міцнішим. Якщо плануєте фарбування, вибирайте темні відтінки. Також це час для пілінгу шкіри голови та процедур проти випадіння волосся.
4. Молодик (21 жовтня)
  Молодик – це період, коли найкраще утриматися від стрижок та фарбування, оскільки вони можуть негативно вплинути на стан волосся. Замість цього обмежтеся легким доглядом: мийте волосся шампунем і використовуйте кондиціонер.
5. Місяць, що зростає (22-31 жовтня)
  Знову настає сприятливий період для стрижок та експериментів з зачіскою. Стрижка допоможе волоссю стати сильнішим, а його ріст прискориться. Фарбування триматиметься довго, а колір буде насиченим та гармонійним. Ідеальний час для інтенсивного догляду – ламінування, ботокс для волосся, живильні маски принесуть тривалий ефект. Також корисно почати вітамінні комплекси для зміцнення волосся зсередини.
Місячний календар стрижок на жовтень 2025 року
- Сприятливі дні для стрижки: 1, 2, 3, 8, 9, 10, 14, 16, 20, 28, 31 жовтня.
- Не рекомендується стригтися: 7, 12, 21 жовтня.
Догляд за волоссям у жовтні 2025 року

Орієнтуючись на фази Місяця, можна посилити дію доглядових процедур. Під час зростаючого Місяця варто використовувати живильні маски, а на спадному – пілінг шкіри голови та процедури для відновлення волосся. У день Молодика краще обмежитися легким доглядом, а під час другого зростаючого Місяця можна активно займатися інтенсивними процедурами для волосся.

Читайте также: Нарощування вій: приховані наслідки модного тренду

Трагедія в Боснії: блогерка Адна Рованін-Омербегович померла через добу після весілля.
https://womanel.com/krasa/volossya/misyachnyj-kalendar-stryzhok-na-zhovten-2025-koly-krashhe-doglyadaty-za-volossyam-i-zminyuvaty-zachisku/

Читайте также: Тредлифтинг без операции: как достичь лифтинг-эффекта без скальпеля
9 января, 2026
Ідеї манікюру на Гелловін 2025: від простих кольорів до екстравагантних дизайнів
Як тільки настає вересень, ми не можемо втриматися від бажання шукати Halloween nail ideas в Instagram. Це час року, коли ми захоплюємось усім, що стосується святкування Гелловіна, і манікюр – не виняток. Хоча ми й любимо класичні осінні відтінки, нічого не порівняється з нашим щорічним манікюром на Гелловін. Мідні металіки, милі маленькі привиди, 3D-дизайни – ми просто не можемо встояти перед усіма варіантами цього сезону.

Читайте также: Нарощування вій: приховані наслідки модного тренду

Якщо ви вже, як і ми, відчуваєте «відьомський» настрій цього теплого вересневого дня, то вам пощастило! Ваш пошук найкращих ідей манікюру на Гелловін 2025 закінчується саме тут. Після перегляду цьогорічних трендів ми знайшли найстильніші варіанти, які ми рекомендуємо принести до вашого майстра.

Стильні та спокусливі манікюри на Гелловін для 2025

Гелловін – ідеальний момент для того, щоб дати волю своїй креативності, особливо коли мова йде про манікюр. Якщо ви хочете на повну потрапити в атмосферу свята, або ж просто додати трохи осіннього настрою до своїх нігтів, ось кілька наших улюблених варіантів:

Читайте также: Тредлифтинг без операции: как достичь лифтинг-эффекта без скальпеля
1. Привидний Гламур: Додайте до манікюру милих привидів на металічному або матовому фоні для елегантного і одночасно загадкового вигляду.
2. Відьомські Вібрації: Виберіть темні, насичені кольори, як пурпурний або чорний, і доповніть їх маленькими капелюшками відьм або півмісяцем для магічного ефекту.
3. Ідеальні Гарбузи: Яскраво-оранжевий манікюр з 3D-гарбузами або маленьким акцентом гарбуза — це відмінний вибір для тих, хто любить кольори на Гелловін.
4. Павутиння Елегантності: Створіть витончене павутиння на своїх нігтях, поєднуючи його з чорним або червоним фоном для готичного вигляду.
5. Металічна Магія: Мідні, золоті або срібні відтінки — це чудовий варіант для створення елегантного, але загадкового манікюру.
6. Цукерки на Хелловін: Яскравий манікюр у кольорах цукерки з характерним для свята поєднанням жовтого, помаранчевого та білого.
7. Летючі Ластівки: Простий чорний манікюр з маленькими наклейками або малюнками летючих мишей додасть вам елементи свята без зайвої помпезності.
8. Місяць у Повні: Омбр з відтінками оранжевого, фіолетового та чорного зробить ваші нігті стильними і загадковими, ідеально підходить для тих, хто хоче створити атмосферу Хелловіна.
9. Кривавий ефект: Для тих, хто хоче додати трохи жаху, спробуйте малюнки з «кров’ю» або ефектні краплі червоного кольору для більш драматичного вигляду.
10. Повний Місяць: Використовуйте флуоресцентні елементи для того, щоб ваші нігті світли в темряві, додаючи їм таємничості та магії.
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Marnie (@thenaillologist)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Marnie (@thenaillologist)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Kristin Kuyper 🤍 (@kuypernailart)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Emily Zheng (@bycheznails)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Harriet Westmoreland (@harrietwestmoreland)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Sigourney Nuñez (@nailartbysig)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Paula 💅🏻🌙💗 (@nailsbypaular)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Sami Nelson • UT nail tech & Instructor (@nailssbysami)

Що таке японський гелевий манікюр і чому вам варто його зробити.
https://womanel.com/krasa/ruky/ideyi-manikyuru-na-gellovin-2025-vid-prostyh-koloriv-do-ekstravagantnyh-dyzajniv/

Читайте также: Чи безпечні для здоров’я гель-лаки: відповідь хіміка вас здивує
9 января, 2026
Нарощування вій: приховані наслідки модного тренду

Довгі та густі вії давно стали символом краси, і все більше жінок звертаються до салонів за процедурою нарощування. Однак за привабливим ефектом стоять ризики, про які варто знати заздалегідь, пише WomanEL.

Читайте также: Тредлифтинг без операции: как достичь лифтинг-эффекта без скальпеля

Насамперед небезпеку становлять клей та синтетичні матеріали, що можуть викликати алергію. Почервоніння, свербіж, набряки повік і навіть сльозотеча — далеко не рідкісні наслідки. І хоча майстер може бути досвідченим, реакцію організму передбачити майже неможливо.

Проблемою стає й стан натуральних вій. Постійне навантаження робить їх ламкими та крихкими, що може призвести до втрати власних вій і тривалого відновлення. Додатково недотримання гігієни під час процедури підвищує ризик інфекцій, включно з кон’юнктивітом та запаленням повік.

Читайте также: Чи безпечні для здоров’я гель-лаки: відповідь хіміка вас здивує

Окремий аспект — фінансовий. Регулярні корекції кожні кілька тижнів стають значним навантаженням для бюджету. Мода може обернутися не лише проблемами зі здоров’ям, а й зайвими витратами.

Разом із тим, правильний вибір салону та якісних матеріалів допомагають знизити ризики. Головне правило — ставитися до процедури усвідомлено, пам’ятаючи, що справжня краса не повинна шкодити здоров’ю.

Читайте также: Як захистити шкіру від осіннього вигорання: антистрес-догляд

Також дізнайтеся про ризики равликотерапії та що потрібно знати перед сеансом.

https://womanel.com/krasa/naroshhuvannya-vij-pryhovani-naslidky-modnogo-trendu/

9 января, 2026