Продукти, які допомагають відновити печінку

Деякі звичні продукти мають потужний оздоровчий вплив на печінку. Лікарі наголошують: додавання їх у раціон може підтримати роботу органу та допомогти у профілактиці й лікуванні захворювань, передає WomanEL.

Читайте также: McDonald’s в Україні представив 3 нові МакМафіни з авокадо: ціна і склад

Сир 2–7% жирності

Найкориснішим продуктом фахівці називають нежирний сир. Для помітного ефекту рекомендується щодня вживати щонайменше 50 г.

Секрет користі — у наявності амінокислоти метіоніну, яка зменшує кількість жиру в печінці та підтримує її відновлення.

Вівсянка, гранола та мюслі

Метіонін також міститься у вівсі, тому ідеальний сніданок для здорової печінки — вівсяна каша, мюслі або гранола. Їх можна урізноманітнити корисними добавками.

Читайте также: Як зберегти холод у холодильнику під час вимкнень світла

Розторопша

Лікарі радять додавати до каші пасту або порошок розторопші. Рослина багата на силімарин — речовину, яка:

• покращує роботу жовчних проток;
• захищає клітини печінки;
• сприяє регенерації тканин.

Шипшина та печені яблука

Для підтримки печінки підходять і прості сезонні продукти:

• відвар шипшини — джерело антиоксидантів та вітаміну С;
• печені яблука — легкі для травлення та корисні при запальних процесах.

Таке поєднання продуктів позитивно впливає на стан печінки та допомагає знизити ризик розвитку її захворювань.

Читайте также: Корисні перекуси при відключенні світла

Також читайте: популярний напій викликає випадіння волосся